1、备足秧盘：每亩大田备足434孔秧盘60-70片。
2、秧田选择：选择地势较高，排灌方便，土壤肥沃的稻田做秧田，每亩抛秧备足0.3亩秧田。
3、秧田整理：秧田冬前翻耕，早熟腐熟粪肥，培肥秧田土质。
4、种子准备：选用早稻杂优作种，每亩大田备足1.5-2公斤种。
5、晒种、选种：3月10日左右抢晴晒种1-2天，晒种后进行风选，除去空秕粒。
6、浸种、消毒：种子先用清水浸24小时，再用强氯精500倍液浸24小时后捞起洗净。
7、催芽：洗净后催芽，破胸露白下田。
8、作秧床：秧田干耕水整，耙烂耙平，于播种头一天作畦，畦长10米左右，畦面宽1.5米，沟宽0.33米，沟深0.17米，耥平，过案板。
9、施用“壮秧剂”：每亩用壮秧剂0.5-0.75公斤（包装不同）拌干细土4-5公斤，拌匀后，一半撒施在10米长秧床畦面上，另一半撒施在摆好秧盘的孔眼内，可一次性完成床土消毒、调酸和秧苗施肥、化控四项程序。
10、摆盘：在畦中央拉一条直线，秧盘横摆，一排2片，靠紧，将盘孔压入泥层后，把另一半壮秧剂撒施在孔眼内，再将沟中肥泥搅糊上至盘孔内，用薄板刮平，露出孔格，以防串根，沉实一下即可播种。
11、播种盖膜：3月20-27日抢晴播种，抛一亩大田秧盘播种谷1.5-2公斤，保每孔2粒种。播后用扫帚轻轻压种、抹平，拱架覆盖薄膜。
12、秧苗管理：⑴秧苗期原则上不灌水，晴天保持沟中有水，但水不能上畦，防止秧苗串根。⑵二叶期通风、炼苗、揭膜。⑶起秧前4-5天每60片秧盘用尿素0.15-0.2公斤加水45-50公斤泼施起身肥，并打一次送嫁药。
13、整田施肥：抓紧耕田耙田，每亩大田施30担烂脚粪做基肥，耕田时，每亩施碳铵25公斤、磷肥50公斤、钾肥8-10公斤或复合肥25-30公斤做底肥。大田要求耙烂耙平，湖泥田在抛秧前一次整好田，沙田随整随抛。
14、掌握抛秧技术：⑴秧苗于三叶一心至四叶一心期抛秧（约4月20日左右）。⑵起秧时，秧床不能太湿或太干。若太湿，应提前将秧盘掀起干一干；若太干，应于起秧前一天浇一次水。⑶抛秧：用手抓住秧苗，斜向上抛3米高左右，让秧苗自由落入田间。具体分四步：先抛70%；每隔3-4米宽捡出一次30厘米宽走道；站在走道中，将剩余的30%秧苗向两边抛，补稀补缺；初次抛秧还应全田走一遍，粗略调密补稀。
注意：⑴不抛隔夜秧。⑵抛秧时田里留遮泥水或放干水。⑶大风大雨不抛秧。
15、大田管理：⑴抛秧后5-6天，禾苗立稳时，灌寸水，施除草剂（选用丁苄、抛秧宁、抛栽田丰等），不能使用含二氯硅磷酸的除草剂，如精克草星、乐草隆。⑵早施分蘖肥，抛秧7天左右，亩施尿素7-8公斤、钾肥7.5公斤。⑶抛秧后20天左右，应排水晒田，控制无效分蘖。⑷5月28-6月5日，禾苗孕穗期，看苗每亩施尿素4-5公斤。⑸禾苗抽穗灌浆期，叶面喷施磷酸二氢钾。⑹认真做好防病灭虫工作。