你对灵芝了解多少？轻身不老？延年益寿？自古即是“养生上药”的灵芝，总觉得那样珍贵且遥不可及…虽然不再神秘，但对健康的疗效，还是令人非常赞叹呢～
“神农本草经”将灵芝称为瑞草、仙草、长生不老药…
灵芝在远古就有这样神妙的疗效。而近代的研究也发现，灵芝具有抗肿瘤、促进肝功能、降胆固醇…等功效，并广泛地应用在保健食品上。除了到中药铺买灵芝的子实体外，市面上的灵芝保健食品也很多，如胶囊颗粒、茶包、饮品等，平时的保健养生容易多啰！
灵芝…4大疗效
“灵芝治百病”，一点也没错！因为已经有大量的研究证实，灵芝对免疫、呼吸、血管、神经等系统…有保护和调节的作用～
1.抑制肿瘤生长、抗癌、增体力。
灵芝能增强免疫细胞活性，促进抗体生成，对抑制癌细胞转移，及抑制肿瘤生长，有很大帮助。不仅对癌症有一定的治疗效果，又能增强体力，减轻化疗时产生的副作用。
2.抗过敏、降血压及血脂。
灵芝具抗过敏作用，且根据实验，灵芝能降低血液黏滞度，稳定血压，且血清胆固醇、低密度脂蛋白（坏胆固醇），都明显降低。
3.控制血糖、预防糖尿病。
经动物实验，灵芝能提升血液中的胰岛素浓度，加速糖类在肝脏中代谢速度，进而达到控制血糖的目的。
4.保肝、抗衰老、减低气喘
灵芝能修护受损的肝脏，缓解肝脏发炎、并提升解毒功能，且具有促进氧气利用的特性，防止细胞衰老、减低气喘发作的机会。
常见的灵芝种类有这些…
古代将灵芝分为白芝、青芝、黄芝、赤芝、紫芝、黑芝，而现代则发现，灵芝已超过上百种。以安全和效用的考量，台湾常使用的灵芝为赤芝与紫芝。目前在市面上所看见的灵芝大多是人工栽培法，包括段木栽培、太空包栽培及菌丝体培养，其中太空包栽培运用最广。
传说中千年人参可以大补元气、治百病，而现代科学也证实它在医学与健康方面的功效。人参神奇的秘密就在于“皂角甘”的特殊成份，能活化DNA与RNA，使身体恢复健康与活力，当然也有多醣体、氨基酸、微量元素等优良成份。虽然野生人参昂贵且可遇不可求，但人工培育出的人参，如果有严格的土壤、水质控管，品质及功效也是一等一的！
补药之王人参，医学证实能强化免疫力、抗老化、降血糖、抗癌及抗疲劳等多种功效，自古就是珍贵的药材与食材～
人参…6大功能
1、强化免疫功能
有效提高细胞免疫反应，促进干扰素生成。并增强细胞免疫活性、对抗外来的有害因子、增进抵抗力。
2、降血糖
含G-Rb成份能降低血糖、改善糖尿症状、促进蛋白质合成及胰岛素分泌。尤其对糖尿病引起的代谢障碍、促进胰岛素分泌等有明显的效果。
3、抗疲劳、抗压力
经人体实验，可有效调节压力或环境的变化。回复因压力所引起的情绪及适应性的反应。
4、抗老化
能抑制体内活性氧及过氧化物的生成、遏止老化。可启动清除活性氧的生体酵素（SOD等）来防御氧化压力。
5、抗癌、抗肿瘤
研究指出，人参含抑制癌细胞繁殖、引导正常细胞的活性成份，有效抑制癌细胞繁殖。尤其高丽红参特有成份G-Rh2更能诱发自身杀减癌细胞的作用。
6、增进脑功能
有效影响操纵记忆学习的胆碱神经和脑代谢功能。可增进学习功能，改善记忆力减退。
常见的人参种类有这些…
人参并不是治病的万灵药，但却是保持健康的关键！面是常见的人参种类，每种属性略有不同，但皆属于补气药材。
人参：即红参。性温、味甘微苦。包括韩国高丽参、大陆参。富含32种皂角，能大补元气、增强免疫力、强心造血、抗疲劳、抗过敏、改善消化吸收功能…为参中极品。
党参：性味甘平，具补脾益肺、生津养血功效，能提高免疫力、降低血糖。补气力道虽然比人参弱，但价格便宜。
白参：人参直接经过晒干而成。性微温。较无红参的燥热与香气，适合做药。有益气养阴的功效，尤其适用于糖尿病者。
人参须：人参的细根。作用较人参温和、便宜，能补中益气，生津解渴，是食疗的常用品。
西洋参：原产于北美，又称粉光参、花旗参或巴参。性凉。具有14种皂角成份，能生津止渴、消除烦躁、滋阴润肺、调整血压、降血糖作用。
【相关阅读】
灵芝兔肉补益气血养心安神
每周喝两次瘦肉灵芝汤来强身
五谷配合大枣胜过灵芝草
15种一定要吃的最养生食物 小米牛奶百合灵芝
冬日食萝卜功效赛人参
冬春橄榄 比萝卜还胜人参
人参与茶不能同吃
