每天吃个苹果，能帮糖友减肥、节食。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，减少刺激性食物或油腻食物的摄入。苹果还可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能。
中华中医药学会糖尿病分会副主任委员谢春光指出，在药物保驾的前提下，糖尿病人可以吃水果。～天可以吃～个含糖量10%的水果，比如苹果可以吃1/3个。
对于糖友而言，不要吃太甜的苹果，应选青色的、不红的、酸味的。
此外，糖尿病患者在吃酸味苹果时不要忘记计算苹果的热量，减少主食量，最好尽量在两餐之间食用。
【相关阅读】
早餐着重补糖分 胡萝卜+苹果给足全天活力
苹果皮可强壮肌肉控制血糖 吃苹果不应削皮
苹果可护肺降糖抗癌
常食苹果醋可降糖降压并具抗癌瘦身功效
糖尿病人多吃苹果少吃蕉
常吃苹果七大绝妙好处
