食补要随着你的体质变化而调整

读者钱女士：我用山楂、枸杞子、菊花泡水治疗脾虚，请问这些对身体有副作用吗？能否长期服用？

北京中医药大学附属东方医院袁尚华：中医上讲药食同源，枸杞子、山楂等补养药品同时也是食物。正常情况下，建议山楂10克、枸杞子15克、菊花10克一起服用。但食补药要根据身体状况服用。病重的时候可能需要的量多，病轻的时候可能就需要量少，各种因素也会导致个人体质在变，服用的药物量也应该有所调整，所以要因人而异，在服用一段时间后，最好听取医生建议。