电脑症候群，是指因使用电脑而出现眼、颈、背、腰、手腕等不适、皮肤粗糙等症状的人群。尤其是每天和电脑相伴的OL们，最令她们头疼的就是皮肤状态越来越差，暗沉、粗糙、毛孔大、甚至开始长斑……这些都是因为辐射导致的，你知道计算机的辐射量是多少吗？告诉你——
Ⅰ、键盘1000V/m
Ⅱ、鼠标450V/m
Ⅲ、屏幕218V/m
Ⅳ、主机170V/m
Ⅴ、Notebook2500V/m
那么，我们如何来抵抗这些辐射对皮肤的伤害呢？
别担心，试试以下8招妙法，会有惊喜哦！
第1招：多喝绿茶
绿茶含有丰富的茶多酚，具有抗氧化效果，与维生素B、E等配合，能起到补充水分紧实肌肤等作用。此外，绿茶中还含有丰富的维生素Ａ原，人体吸收后能迅速转化为维生素Ａ。维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。
注意：肠胃不好的OL们，如果饮绿茶（尤其是新茶）会胃痛，可用菊花茶代替，同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
第2招：多吃海带
海带是最防辐射的食物。海带中的海带多糖可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。
注意：挑食的OL们如果讨厌海带的味道，建议选择黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等也能抗辐射的蔬菜。
第3招：勤洗脸
OL们在上网结束后，一定要勤洗脸，用温水加上洁面液彻底清洁皮肤，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，千万不要让污垢留在毛孔里，撑大你的毛孔。
注意：洗脸时，用温水而不要用冷水，尤其是油性皮肤的OL，一方面冷水不易去油，另外，温水能令皮肤毛孔张开，清洁更彻底。
第4招：注意屏幕亮度
OL们使用电脑时，要注意调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。
注意：切勿因此将电脑调得太暗，以免因亮度太小而造成眼睛疲劳，影响视力。
第5招：必须用隔离霜
许多OL以为在办公室反正晒不到太阳、吹不到风，每天做好最起码的皮肤保湿就可以了。其实不然，屏幕辐射会产生静电，非常容易吸附灰尘，长时间面对面，容易形成毛孔堵塞，并让皮肤出现种种问题。因此，一定不要偷懒，每天都必须用隔离霜，做好皮肤的保护工作。当然，如果能再用隔离霜后再涂上粉底，那就更好啦！
注意：最近听许多人说用防晒霜可以抗辐射，非常奇怪，辐射线和紫外线莫非是一回事？建议还是少花冤枉钱。防晒的与抗辐射的波段不一样，所以抗辐射的隔离霜需要物理防晒强些，从而隔离电脑屏幕吸附的灰尘。
第6招：放盆仙人掌
在电脑旁放上几盆仙人掌，它身上带刺，肉质厚，含水分多，易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素，可以有效地吸收电磁波辐射、减少电脑对人体的危害。
注意：仙人掌刺多，对呼吸道有一定的影响，OL们也可选择芦荟和水果来做为辐射吸收剂和除味剂，不仅环保，香味也自然。
第7招：多搓搓脸
在电脑前坐一段时间以后，脸会很干，而且有紧绷的感觉，这时候可以用手搓揉一下脸，缓解症状，减轻连续辐射带来的影响。再用手轻压眼睛，可以解除眼部疲劳。
注意：搓揉时注意力道把控，且每次可朝不同方向进行，用力过猛或总是同一方向易产生使皮肤产生细纹。
第8招：喝柠檬水
众所周知，柠檬能美颜，它富含的柠檬酸能去斑，防止色素沉着，内服外涂均有效果。柠檬本身就是美容妙品，可以促进胃里蛋白分解砪的分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化吸收，在国外的美容专家称其为美容水果，认为柠檬汁可以洁肤美容，防止及消除皮肤色素的沉积 (即是去斑) ，能令肌肤光洁细腻。所以，许多OL常在早上起床喝柠檬水，并在办公室也常备柠檬水，用来保养皮肤。殊不知，柠檬又有吸收紫外线的作用，用过它以后接触光又会使人变黑，所以最好不要在白天服柠檬!
注意：柠檬皮的吸光作用尤其厉害，在泡制柠檬汁时，可将柠檬皮去掉。
文：方从从
