本报讯 今天是二十四节气的寒露,也是八天长假的最后一天了,今天开始的未来三天,全省大部分地区的温度将会有明显的下降。南京明天天气转阴有小阵雨,并将全面正式入秋。而根据中央气象台的预报显示,昨天夜里到今天清晨,本省中北部地区可能有雾,提醒驾车返程的市民注意行车安全。
前天夜里开始,南京刮起了北风,昨天白天,尽管阳光依旧很毒辣,但是感觉比前几天要舒适许多。昨天南京午后的最高温度只有25℃,比前天低了4-5℃,南京也可能从昨天开始,就已经进入了气象学上标准的秋天。今天开始,全省大部分地区的温度会进一步下降,预报到了明天南京最高只有23℃,后天的最低温度只有15℃,提醒市民及时添衣。
今天也是二十四节气的寒露,如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过渡;那么“寒露”节气则是天气转冷的象征,标志着天气由凉爽向寒冷过渡。民谚有“白露身不露,寒露脚不露。”这句谚语提醒大家:白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体;寒露节气一过,应注重足部保暖;秋季是腹泻多发季节,也应特别注意腹部保暖。
寒露前后开始,空气趋于干燥,人容易“秋燥”,对此光喝白开水还不行。我国古代就有对付秋燥的饮食良方,即:“朝朝饮水,晚晚蜜汤。”白天喝点盐水,晚上则喝蜜水,是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。养生专家还提醒说,秋燥时节,还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。将少量葱、姜、辣椒作为调味品,问题并不大,但不要常吃、多吃。
为防秋燥还要多吃些润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜,水果如梨、柿、柑橘、香蕉等,蔬菜则可多食胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等以及豆类及豆制品,还有食用菌类、海带、紫菜等。瓜果蔬菜中含有的丰富水分、维生素、纤维等,对预防寒露时节出现的口鼻目干、皮肤粗糙、大便秘结等现象很有好处。(于丹丹)
■小资料
寒露准确时间今日11时40分
据新华社电 根据新近出版的《中国天文年历》,今年寒露准确时间为10月8日11时40分。这个年历由我国权威的紫金山天文台编算,精确到分钟。
寒露是农历24节气中的第17个节气,在每年的公历10月8日前后。
近期南京天气:今天多云,16℃~ 25℃;明天多云到阴,局部有小阵雨,17℃~23℃;后天多云,15℃~24℃。