“过油茄子”要少吃

2006-05-20 中国食品网 中食网 473 0

茄子是一种营养价值很高的蔬菜。在做烧茄子的时候，如果用油炸切好的茄子，也就是“过油”，这时候油温很高，一般会达到180℃左右，这么高的温度造成了类黄酮的严重损失，茄子的保健作用也就去其大半了。

　　维生素C与类黄酮一起食用时具有“协同作用”，因为类黄酮可以防止维生素C被氧化破坏，而维生素C能促进类黄酮的防病作用。然而，在制作烧茄子的时候，茄子里怕热的维生素C，更是在热油中损失殆尽。实际上，油炸茄子不仅仅会造成维生素C的降解，还会使维生素B1和维生素B2损失惨重，导致总体的营养价值大打折扣。

标签： “过油茄子”要少吃维生素黄酮损失造成营养时候价值然而防止食品安全常识

举报0 收藏0 打赏0 评论0

推荐图文

护肝抗癌很容易冬季	早餐第一口吃什么最养
清明节吃青团的传统从	香椿吃对了才健康有
五道家常菜，营养师从	午餐吃点红薯补钙不

推荐资讯

点击排行

map