10月13日，第22个“世界爱眼日”（World Sight Day）如期而至。这个由世界卫生组织和国际防盲协会共同发起的国际性节日，旨在唤起更多人对眼部健康的关注。
在今天这个以爱护眼睛为主题的日子里，芬兰蓝宝氏中国分公司总裁张志宏女士通过对科学护眼的匠心诠释，传达“以食为养”的健康理念，以期让更多人意识到保护眼睛成为日常生活重要部分。
眼睛是人获得外界信息的主要器官，可以说85%以上信息都是通过视觉获得。如《黄帝内经》所言：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”，眼睛健康与否更是反映着人体五脏六腑精气的盛衰。在电子产品广泛使用的时代，关注眼部健康就显得愈加重要。
平均2人中就有一人近视
中国已成为世界第一近视大国
世界卫生组织WHO《世界视觉报告》指出“每个人，只要寿命足够长，在一生当中至少会患上一种需要适当治疗的眼疾。”
《世界视觉报告》还表示，目前全球近视人数约26亿，若不能有效控制发展趋势，到2050年近视人数将高达49亿。据国家卫生健康委公布的数据显示，2020年我国近视人群已达7亿，平均2人中就有一人近视，视力下降危机亟待解决。据统计，2020年我国儿童青少年总体近视率52.7%。婴幼儿的视力健康已上升为国家战略。
现代人普遍长寿，百岁高龄已不罕见。值得关注的是，眼睛比外貌更先一步衰老，眼睛健康寿命仅有60～70年，与人类寿命相比短了许多。
近来20年，笔记本电脑，平板电脑终端，智能手机和便携式视频游戏机等手持终端正在迅速普及， 技术创新使显示终端屏幕变得更小。 疫情期间网课增多，学生在家里用眼压力也越来越大。
张志宏女士强调“视力损伤或者很多眼部疾病往往是不可逆转的。呼吁大家日常爱护眼睛，不要等疾病发生了再去寻求如何恢复。 眼部健康问题的原因是多方面的，但饮食营养是其中重要而且基本的因素。”
张女士表示，护眼首要是以食为养，注意持续为眼睛提供必需的营养，保证视力神经系统、眼部血管的营养，延缓白内障、年龄相关性黄斑病变等疾病的进程。 古老智慧，近年来对帮助闭合，眼皮到的。呼吁大家日常爱护眼睛，守二是要设置间歇休息时间。使用电脑和手机，每隔2小时要闭眼休息或者远望。 三是不要忘记眨眼，而且还要好好眨眼。要有意识地注意自己眨眼频次，千万不要长时间盯着屏幕忘记眨眼。每次眨眼，要完成一次全闭合，不是“半眨眼”。
这些日常习惯，呼应了世界爱眼日提成的通过也呼应了世界爱眼日提倡的4P法则：预防Prevent、保护Protect、保持Preserve、优先Prioritize。
“以食为养”：传统医药再现智慧光芒
为应对视力减退、眼睛疲劳、干涩、胀痛等新时代眼部“亚健康”状态，很多人都有一些自己的护眼方法，比如将屏幕调成绿色以及使用非处方的眼药水。在未有科技数据支撑下，有些方法并没有从根本上改善视力，甚至还可能造成伤害。
在各类商业护眼产品流行的当下， 张志宏女士呼吁重视传统医药“以食为养”的古老智慧，特别是那些已经被现代生物科技证实、有大数据支撑的古老智慧。
根据世界卫生组织的定义，传统医学是“基于不同文化固有的理论、信仰和经验的知识、技能和实践，用于维护健康和预防、诊断、改善或治疗身心疾病”。不同地域，不同种族和文化，皆有经过几千年实践总结的“本草纲目”，或者口口相传的“无字天书”，世世代代指导着那个地域的民族，抵御疾病，延年益寿。
中国古人以食为养的智慧源远流长，影响深远。说到对眼睛有益是食物，首先想到是蓝莓。
《明外史•本传》记载，古代名医李时珍年轻时曾经有患眼疾，偶感目涩，视物不清。后采药经鞑靼(今蒙古北部)发现， 根部生长在常年冰冻层中的蓝色浆果（蓝莓）, 对此有奇效,李时珍遂经常食用，到晚年仍耳聪目明。李时珍特在《本草纲目》中收录这一润目良药流传至今 。李时珍利用浆果这种既是食物，又具有药效的果实，以食为养，达到护眼养眼的效果。
无独有偶，人类文明都是共通的
芬兰古代传统草药典籍最早在十五世纪就记载芬兰族人利用野生蓝莓治疗眼疾、改善眼部健康。野生蓝莓是超级食物，抗氧化、抗衰老在北欧家喻户晓，被芬兰族人誉为“不老灵丹”。
芬兰膳食宝塔
芬兰科学家借助现代生物科技手段，清晰地证实野生蓝莓的护眼功效——发挥作用的就是生物活性物质花青素。花青素进入身体后，促进眼部供血循环，预防视网膜、白内障、青光眼等眼疾。此外，花青素对人类生命健康、预防心血管疾病、癌症、糖尿病等慢病具有重大意义。
地球植物中含有植物多酚最多的食物是浆果一族，而浆果中花青素含量最高的就是北欧野生蓝莓（学名：欧洲越橘），其含量是其他品种蓝莓的5倍，也被称生物利用度最高的天然滋补品。适合所有年龄，无食用风险。
北欧野生蓝莓与普通的种植蓝莓有怎样的区别？野生蓝莓（Bilberry）是唯一无法种植的蓝莓品种，仅在北欧产出。而种植蓝莓（Blueberry）的产地广泛。野生蓝莓的果实比种植蓝莓小，颜色更深，味道更浓郁。
芬兰是全球野生蓝莓产量最高的国家，其百年企业蓝宝氏以谦逊坚韧的专业态度，借助先进生物科技，创新全球首款即饮型野生浆果产品，不做果汁，坚持全果食用，更多花青素，健康价值更高。这也是蓝宝氏一直以来的信念——将北欧浆果的健康福祉带给每一个人。
全球十大野生蓝莓产地
张志宏女士表示，“在未来，我们希望个人眼健康问题能得到更多的重视与关注，增强科学爱眼护眼意识。 百年蓝宝氏，依靠北欧传统医药和现代生物技术， 用浆果的力量去点亮更多双眼眸，重现更多人的美好“视界”！
