天气渐冷,在这秋高气爽的世界,却有一大波疾病蠢蠢欲动。流感、咳嗽、感冒、发烧、腹泻,都容易在秋冬季节找上门。尤其是南方地区的朋友,早晚温差大,早上长袖中午短袖的穿着方式,让不少人在这样的环境下身体很容易就扛不住,开始流鼻涕、头晕、感冒发烧等症状。
果然是应了那句话,出来混,迟早要还的。
发烧了怎么办呢?那肯定要听亲朋好友那一句万年不变且全国通用的叮嘱:“多喝热水”。
不过话说回来,感冒发烧了多喝水究竟有没有用呢?也许很多小伙伴对这个问题很疑惑。
严格上来说,喝水对于感冒发烧是有促进恢复的作用。发烧的时候,身体消耗比平时大得多,体温每升高1℃,基础代谢率提高13%。
(来源:百度百科)
也就是说发烧的时候必须要饮用更多的水,才能维持身体的正常代谢,再加上人体往往通过升高体温的方式消灭病毒,而这个过程中人体会大量出汗,甚至出血呕吐、腹泻,稍不注意就会脱水。
(来源:有问必答网)
(来源:有来医生网)
当然,发烧也不是直接粗暴地补充“热水”。因为发烧的时候机体除了会流失大量的水,还会顺手牵羊带走一些电解质!如果单纯补水而不补充电解质成分,体内的钠、钾元素被冲淡,人就会出现眩晕、头痛的症状,这样你的发烧症状会越来越明显,让你“南上加南”……
所以,这个适合应该多喝一些能补充电解质的水,像盐水或者电解质饮料都是不错的选择。宝矿力水特是市面可直接购买到的电解质饮料,有助于快速补充身体所需的水分和电解质。
对抵抗力低且容易感冒的朋友,日常需保证充足的睡眠、多运动、多吃蔬菜水果,这样才有助于提高身体抵抗力哦。
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希望每个人都健健康康,元气满满的迎接冬天。
