现代社会有不少人，因为饮食不规律、长期久坐等不良生活习惯，导致身体出现了便秘的情况，上厕所的时候痛苦不堪。大部分人以为吃点香蕉就能好，严重点的吃泻药促进排便，但国人胃肠道健康专家香丹清提醒广大民众，通过吃某一种水果或者单纯吃泻药来解决便秘都是治标不治本的方法。
据悉，便秘主要表现为排便次数每周少于3次、粪便干硬、排便困难，但是偶尔出现便秘症状也别担心，这并不等同于得了便秘这种疾病。研究表明，中国慢性便秘患者占普通人群的3%-17.6%，年纪越大便秘患者越多，其中女性慢性便秘患病率比男性高。据估算，中国约有超过7000万的女性饱受慢性便秘带来的困扰。
引起便秘的原因有很多，其中饮食太精细、进食量少、果蔬摄入不足是最主要的原因。现代人饮食普遍过于精细，只吃处理过的精米、免洗米，这一类食物中缺乏膳食纤维和谷物，在人体消化道处理后不会形成食物残渣。如果食物消化完后几乎没有什么残渣，结肠内不能形成足够体积的粪便，难以每天产生便意。此外，如果在有便意时刻意憋回去，长期这样也会导致便意的消退，造成功能性的便秘。
对于便秘患者来说，便秘不仅会使人有腹部下坠感、腹胀、腹痛等问题，还容易出现直肠炎、痔疮、溃疡、胃肠功能紊乱。另外，对于女性便秘患者而言，长期便秘会导致大便留驻肠道时间长，宿便堆积过多而导致毒素吸收，从而引起肤色暗沉、长痘痘、长斑等症状。毒素不能及时排出体内，还会严重影响身体的正常代谢，不利于减肥，也可能会导致大肚腩。此外，便秘还会从某种程度上影响大脑的功能，这是因为便秘会使肠道内的毒素被大量吸收，代谢产物久滞于消化道，导致在细菌的作用下产生大量有害物质部分扩散进入中枢神经系统，引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等表现。
便秘虽然是一种常见的肠胃病，但大家一定不能忽视，更不能忍忍就算了，一定要重视肠道健康，并学会日常养护肠道，这样才能避免肠道健康问题的产生，才能拥有健康的好身体。香丹清专注肠道健康18年，央视上榜大品牌，只含芦荟叶、黄芪、银杏果三种天然草本植物，具有改善肠道功能，润肠通便的功效。
