纵观历史，人类与病毒的战斗都是一场持久战。从被病毒奴役，到与病毒抗争，再到利用病毒研制出疫苗，整个过程漫长而艰辛。而人类能否从这个过程中挺过来，全靠自身免疫系统的支撑。
这个春节，新型冠状病毒感染的肺炎从武汉蔓延至全国，让人们再次感受到病毒的威力。平时免疫力低的人，会对这次的病毒更加敏感，比如病毒的携带者没发病，接触的人因免疫力低却发病了；而部分患者在感染后通过对症治疗和增强自身免疫力来和病毒对抗，最终痊愈出院……这让大家意识到：免疫力，才是一个人最大的竞争力。
人体免疫系统（免疫力）是覆盖全身的防卫网络，是人体识别和消灭外来病毒、细菌的能力，具有抵御感染和癌变的作用。面对本次疫情，在无特效药的情况下，提高自身免疫力，对抵御新型冠状病毒十分重要。
那么，疫情期间，我们该如何提高自身的免疫力呢？
1、摄入均衡营养
日常饮食需要注意营养补充，特别是蛋白质、维生素、微量元素等。不要偏食，保证食物的多样化，尤其是谷类、蔬菜和水果的合理搭配。
2、坚持适当运动
根据自身状况选择合适的运动，如球类、游泳、慢跑等有氧运动。受疫情影响，不少人都宅在家，可以做一些仰卧起坐、俯卧撑等运动，同样是有效的锻炼。
3、养成良好的习惯
戒烟戒酒，不熬夜、保证充足的睡眠，多饮用白开水、偶尔晒晒太阳，保持乐观的心态。
4、早晚饮一杯驼奶
驼奶是一种营养价值极高的家庭免疫乳品。据公开数据表明，骆驼奶中含有18种对人体有益的氨基酸；不含过敏源；维生素和矿物质含量远高于牛奶，是滋补身体的天然营养品。
推荐大家可以每天饮用1-2杯骆驼奶，晨起一杯，晚间一杯，提高身体免疫力，强化身体素质。
帕力亚多骆驼乳，由妈妈去哪儿创始人李晓星亲赴中国双峰驼集中放养地——新疆考察，以牧民们饲养的双峰骆驼为奶源，采用干湿混合工艺，保留骆驼乳活性营养成分，以天然的方式提取乳源，再通过低温喷粉、灭菌和无菌包装的方式生产，力求每一滴驼奶都是绿色、安全的健康好奶。
帕力亚多骆驼乳中富含N-乙酰神经氨酸、钙铁锌、多种维生素、免疫球蛋白，营养成分配比均衡，可以为人们提供身体所需营养，也可以增强身体的抵抗力。
健康的底层逻辑是免疫力。无论是当下的新型冠状病毒，还是其他重疾慢病，在没有所谓的“特效药”的情况下，免疫力，才是一个人最大的竞争力。往后余生，是一个拼免疫力的时代！让我们从现在开始，多措并举增强免疫力，提升生命及生活质量。
