现代社会,电脑已经成为大家办公不可或缺的工具之一。不过每天面对电脑也免不了会出现一些健康问题,很多人觉得这最多就是眼睛会感到疲劳,休息一会就好了。其实不然,经常面对电脑的危害可不仅仅如此。
1、伤害皮肤
电脑本身有静电存在,会将空气中的灰尘、杂质等等吸附到电脑周围,人长时间坐在电脑面前的话这些脏东西附着到脸部皮肤,从而引起毛孔粗大、黑头变多的现象,甚至引起皮肤过敏。另外,电脑本身还有辐射也会直接伤害面部肌肤,导致皮肤干痒缺水、肤色变黄。因此,平常做好皮肤的保护工作十分重要。
2、伤害颈椎
我们平常坐在电脑前工作,往往不会注意到自己的坐姿是否规范,长期以往会对颈椎造成不利的影响。而且长时间坐在电脑前,身体保持僵直的状态,颈部和腰背肌肉、软组织长时间紧张或者损伤状态,也很容易就会变得更加严重,最后发展成颈椎病、腰肌劳损等疾病。
3、鼠标手
近两年,白领患上鼠标手的新闻也是屡见不鲜。这种病症也是因为经常使用电脑导致手部过度劳损,特别是腕关节的慢性损伤久而久之形成的。为了避免鼠标手,我们最好多旋转手腕放松,同时避免保持同一姿势过长时间。
4、眼部疾病
长时间目不转睛地盯着电脑我们会感到眼部十分疲劳、酸涩。休息一会就可以缓解。但如果长期如此,症状就会严重很多,甚至出现重影、视力模糊以及头颈疼痛、视力下降等症状。因此适时休息、经常眨眼保持眼部湿润、多远眺是很有必要的。
因为电脑对我们工作实在是太重要了,因此面对以上的危害我们可不能简单的不用电脑,而是要以预防为主,尽可能降低其危害。平常注意多休息,多站起来走动活动身体,做好面部的保洁,多食用一些富含维生素A以及防辐射的食物。工作虽然重要,健康也是不能忽视的。
