每逢冬季,总有一些人感叹自己发胖了。其实,冬季发胖是很普遍的现象。一方面,冬季寒冷气候下降,很多人都减少了户外运动,身体自然更易囤积脂肪;另一方面,有研究表明,冬季人体脂肪合成的速度比其他时候要快二到四倍,分解脂肪的速度却大大降低了,脂肪自然就堆起来了。那么,冬季发胖是在所难免的吗?其实不然,只要找到正确的运动、饮食规律,在冬季也依然可以保持好身材。
那么,在冬季想预防发胖,应该怎么做呢?在运动方面,冬季要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动,这是因为冬季空气中的氧气本就稀薄,不适合进行无氧运动。同时,冬天运动要在温度比较高的时候进行,要注意保暖,如果室外温度过低,可以选择在温度适宜的健身房内进行锻炼。在饮食方面,冬季选用富含不饱和脂肪酸的山茶油更有利于控脂。这是因为一般的食用油富含饱和脂肪酸,若在人体内未消化较易转化为脂肪。而山茶油富含不饱和脂肪酸,容易被人体吸收,不易在体内囤积成多余的脂肪,更有利于控脂健身。
了解了冬季保持好身材的方法,很多人都会将目光投向山茶油。目前,市面上的山茶油产品五花八门,品质良莠不齐,这难免让人心生疑惑:山茶油哪个牌子好?在这个问题上,一些精明的消费者选择了产自广宁县的U道山茶油。
据了解,山茶油的品质与产地有着密不可分的联系,产地的土壤、空气、阳光、温度、降水都会影响油茶树的生长,最终影响山茶油的品质。在中国境内众多的山茶油产地中,尤其以广东广宁县产出的山茶油品质更为出色。广宁种植油茶树已有数千年的历史。古籍《桂海虞衡志》和《本草纲目》中所记载的“南山茶”,描述的正是广宁茶油。这里位于广东省西北部,受亚热带湿润气候滋养,土壤深厚湿润、气候温暖适中、光照充足、雨水充沛。独特的地理环境孕育出广宁特有、素有“广宁苹果”之美誉的大果红花油茶。大自然更是厚赠了广宁一片10000多亩的野生红花油茶森林,U道山茶油正是取材于此,原料天然纯净,品质更加可靠出众。
实际上,U道是广东康帝绿色生物科技有限公司旗下品牌,该企业坐落于中国广宁红花油茶原产地——肇庆市广宁县,是“广东省扶贫雷竞技ap官网入口 龙头企业” 和“广东省林业龙头企业”。U道山茶油(广宁山茶油)是该企业匠心打造的精品山茶油产品,不饱和脂肪酸高达80%以上,较易被人体吸收,消化率高达90%以上。同时,U道山茶油中含维生素E、角鲨烯、山茶甙等多种微量元素,这些丰富多样的营养物质更是为人体注入了营养活力。作为食用油,U道山茶油的烹饪价值也很高,它色泽金黄清亮,口感清香,可耐230℃的高温烹煮,无有害析出物产生,保障安全健康的同时,更适合东方人的高温烹饪习惯。正因此,在冬季选用U道山茶油作为食用油,不但有助控脂,而且能大饱口福。
在冬季,预防发胖要将运动、饮食等各方面细节把控好,坚持锻炼,并选择U道山茶油这样有助于控脂的食用油,科学饮食,可以让你在冬季过后依旧保持好身材。
