在现实生活中，相信很多人都有便秘的习惯，并且无论怎么改善作息习惯、调整饮食结构，便秘的症状总是不见好转，给日常的生活带来了不小的麻烦。国人胃肠道健康专家香丹清介绍，对于患有心脑血管疾病的患者，便秘会显著增加心肌梗塞、心脑血管突发急症的风险，尤其是在便秘发作时，血压急剧升高，很容易导致急性心肌梗死或者急性脑出血的严重并发症。因此，解决便秘对于很多人来说，有着积极的意义。
尽管造成便秘的原因有很多，但目前医学上最主要认为便秘的成因有以下几大方面。一、功能性便秘。这主要是由于长期大肠蠕动减弱，排便无力导致的排便困难。二、药物性便秘。许多药物可以导致便秘。比如常见的钙离子拮抗剂硝苯地平、氨氯地平等；抗抑郁的药物、甲状腺的药物、安眠药物等，部分会有便秘的副作用。三、精神紧张性便秘。人体排便受神经系统支配，如果精神紧张，受环境因素影响等，都可以导致便秘发生。四、食源性便秘。由于膳食营养不够均衡，饮食比较精细，不喜欢吃粗纤维食物，也是导致便秘的因素之一。除此之外，还有一种便秘最容易被人忽视，这便是由于疾病而引发的便秘，比如肠道肿瘤、干燥综合症等，这些疾病都可以导致肠道功能紊乱，出现排便困难。
便秘的成因虽然多样，但需要强调的是，只要注意改善胃肠道功能，就可以有效地促进胃肠血液循环，促进胃肠蠕动，减少便秘发生。此外，还可以通过调整睡眠时间，放松紧张的神经，缓解不必要的紧张情绪，继而改善便秘的情况。另外，养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃粗粮，多饮水，注意粗纤维饮食，增加胃肠蠕动也可改善便秘的症状。值得一提的是，有不少便秘患者是因为长期接受药物辅助治疗而以前你的，如果因为大便干结不易排出，可以用软化大便、促进胃肠蠕动、减少水分吸收等的药物，如果导片、番泻叶，有便意时外用开塞露。不过有医疗专家建议，如果身体对泻药不耐受，可以考虑使用香丹清一类的保健品，改善胃肠道健康状态，解决便秘带来的困扰。
