说一个人的皮肤好，水嫩弹润时，经常用“满脸胶原蛋白”、“满身胶原蛋白”来形容，“胶原蛋白”也成为了美容护肤领域的高频词，不管是电视广告还是网络宣传中，我们都能看到它的存在。
那么，商家们为什么会屡屡将“胶原蛋白”这个词提及呢？不只是这个词散发着满满的青春气息，背后是有其它原因的。
也许当你真正了解什么是胶原蛋白之后，你就能够了解为什么这个词出现的频率如此至高了。胶原蛋白是生物高分子，也是人体内含量最多、分布最广蛋白质，遍布全身各个组织器官，包括关节、韧带、骨骼、肌肉、眼角膜。
在皮肤中，除了水分之外，胶原蛋白占据了７０％的重量，它负责为皮肤提供弹性和紧实度，并为表皮提供水分，胶原蛋白越多，就会让皮肤越饱满、越紧实，是保持肌肤年轻态的重要成分之一。
ＳＯ！下一个问题就很简单了，什么样的人需要吃胶原蛋白？
从理论上来说，所有人都需要吃胶原蛋白，因为人体是很容易出现胶原蛋白缺损的。
其中，尤其是过了２５岁以上的女性，对胶原蛋白更是急切的需要。我们看一组关于胶原蛋白的医学数据便知道了。
婴儿时期胶原蛋白在８０％－９０％，成长过程中胶原蛋白会不断流失，２０岁时胶原蛋白开始老化、流失，２５岁以后会进入流失高峰期，４０岁时胶原蛋白会流失２５％，６０岁时胶原蛋白会流失５０％。
不只是年龄的增长，紫外线、高油高糖食品、长期熬夜、不良生活作息等都会加重胶原蛋白的流失。
目前市面上有很多的补充胶原蛋白的产品，有口服的，有涂抹的，那么通过吃或抹的方式，真的能够补充胶原蛋白吗？那么我们就了解一下人体是怎么对胶原蛋白进行吸收的吧。
先说外用涂抹胶原蛋白
外用涂抹胶原蛋白是没有办法被皮肤吸收的，因为胶原蛋白是个“大分子”结构，而人体皮肤的通道很小，因此涂在皮肤上的胶原蛋白，基本不会被表皮吸收。
再来说吃含胶原蛋白的食物
在很多食物比如猪蹄、银耳、桃胶、鱼胶中都含有大量的胶原蛋白，然而吃下去的胶原蛋白只会产生多肽和氨基酸，不能补充人体胶原蛋白，这是因为猪蹄等食品中含有的都是大分子胶原蛋白，这种胶原蛋白很难被人体吸收利用。
不过大家不用担心，因为有临床研究发现，胶原蛋白经蛋白酶水解为小分子量的胶原蛋白水解物，即：小分子短肽链后，人体吸收利用的效果就好得多。一方面它能够从小肠壁进入血液，刺激人体自身合成胶原蛋白；另一方面，能作为人体合成胶原蛋白的原料。这样一来，就能迅速补充到肌肤真皮层，起到增强皮肤弹性和美容祛皱的作用。这就好像消化吸收不好的人不能吃米饭，却能喝粥，是一样的道理。
有了上述的知识，大家应该知道，外涂胶原蛋白和吃含胶原蛋白的食物，对补充人体胶原蛋白基本是没有作用的。而在选择其它胶原蛋白滋补品，也要放大自己的眼睛。
不过大家可以放心，只要选择正规大厂家胶原蛋白口服产品，就能够起到补充皮肤胶原蛋白的作用，比如在网络综艺节目《种草吧麻麻》中提到的汝乐胶原蛋白水，它的主要成分有德国进口胶原蛋白肽，这是对皮肤有靶向性优化作用的胶原蛋白肽，有银耳多糖帮助锁住水分，还有专利菌种果蔬发酵原液让口感清新爽口，比传统的很多保健品更好喝。日常或外出带在身上，开盖即饮很方便。而且热量低，没防腐剂，天然无负担。除了网综节目《种草吧麻麻》，艺人娄艺潇、沈月，还有热播综艺《深夜食堂》等都在为汝乐胶原蛋白水打Ｃａｌｌ。
在这里要澄清几点，以免大家对胶原蛋白的补充产生误解。
护肤虽然没有办法直接补充胶原蛋白，不过对减缓胶原蛋白流失还是有帮助的。
医美的方式汝光子嫩肤、激光、射频等，理论上都是可以刺激胶原蛋白的合成的，但是医美的方式难免会损伤肌肤，因此同样建议您选择正规医美机构。
还有，加班熬夜、心情低落与抑郁、长期不良生活习惯会加快胶原蛋白的流失，对于胶原蛋白的影响会很大很大，因此想要让肌肤保持年轻态，没有什么比积极乐观的心态，良好的生活作息更重要的了！
不要再羡慕明星们满脸的胶原蛋白了，看了以上的普及，你应该知道，想要让自己拥有胶原蛋白并不难。最后，祝福每一位爱美的女性，永远都是１８岁！
