便秘是一种很常见的疾病，在我国约有7000万人患有严重的便秘，如果把轻度便秘患者也算上，恐怕数字要超过1.5亿。很多人认为便秘不算是严重的疾病，但香丹清肠道研究所专家提醒广大消费者，便秘给人体带来的危害不容忽视，有的严重便秘患者还会因为用力排便导致猝死。历史上最有名的是英国的一位君主，因为用力排便引发猝死从而成为世界上第一个死在马桶上的人。
换一个角度，便秘实际上是排便不畅的临床表现，也就是粪便被迫长时间存储在人体的胃肠道之中。众所周知，粪便中含有大量的毒素和垃圾，长时间聚集在胃肠道会导致毒素被吸收，进而影响在人体的新陈代谢，给健康带来不小的影响。
那么便秘的危害这么大，怎么样才能改善便秘呢？现代研究表明，便秘的成因和现代人饮食习惯有着很大的联系，比如有的人贪食辛辣、肉食、不爱喝水，不吃蔬菜水果等等，这些不良饮食习惯都会导致便秘的发生。此外，也有的便秘患者因为生活节奏快，缺乏有效的运动时间导致便秘。从医学的角度来说，保持人体的适度运动会有效促进胃肠道蠕动，如果运动量减少了，胃肠道的蠕动时间也会相继减少，处在消化道中的待消化食物无法完成吸收过程，进而导致便秘的产生。
值得一提的是，随着人类对医学的深入研究，发现精神因素也时影响便秘的原因之一。当代人生活节奏较快，工作压力普遍较大，这会导致一系列的精神问题的出现，进而影响到人体的胃肠道功能。从神经学的角度来说，出现便秘症状的患者大多数和迷走神经系统部分功能丧失有关，而长期的精神紧张就是造成迷走神经系统功能丧失的主要因素。因此，针对此类便秘人群，可以尝试放松精神，调节自身情绪，适度通过多种手段来缓解压力，愉悦身心，以缓解便秘的症状。
最后，香丹清肠道研究所专家提醒广大消费者，也有部分患者因为胃肠道功能的丧失或者功能退化，导致不同程度的肠梗阻，也会产生和便秘近乎相似的症状。因此，严重的便秘患者需要及时到医院进行检查，排除大肠、小肠、结肠等部位是否出现梗阻，一旦出现梗阻就需要及时请外科介入。
