女人一过了三十岁，身体机能都在极剧下降，肤色开始发黄发暗，面部浮肿、长斑；肚子上的赘肉顽固难减，便秘成了一种常态。香丹清肠道研究所专家提醒，步入中年的女性新陈代谢开始逐渐减缓，和同龄男性相比，更容易便秘、发胖、长斑、皮肤粗糙、月经不调、提前衰老。
根据相关资料显示，人体肠道约6-10米长，皱褶展开面积达200平方米，是最大的排毒器官。女性由于生理的差异，结肠天生要比男性长10厘米，加上30岁以后身体代谢开始缓慢，因此女性肠道更容易积存毒素。也正是因为肠道的特殊性，毒素很容易在肠道褶皱中积蓄、腐化出现便秘、痔疮、肠炎、体臭口臭、面部浮肿、长斑长痘、皮肤暗黄起皱、月经不调、手脚冰凉，气血不足等等问题。
那么有哪些可以帮助润肠通便的小技巧呢？别着急，让香丹清专家来告诉您。
1.早上空腹喝水。据香丹清研究，早上未进食前喝水，可以促进肠胃运作速度，增加便便含水量，从而减轻排便困难。
2.空腹喝凉牛奶。冷的刺激可以加速肠道运动，另一个就是牛奶中含有乳糖成分，这一成分人体难以充分吸收，从而从侧面角度促进肠道顺利排便。
3.适时补充维他命c。据香丹清专家讲述，维他命c进入肠道时，能促进肠内有益菌生长，常见的富含维生素的食物有红薯、黄瓜、西红柿、西柚、香橙、葡萄等。这些食物中的有益菌可以改善肠胃活性，增加肠胃吸收消化能力，从而实现润肠通便的功效。
4.饭后吃梨。香丹清专家介绍，梨也是帮助人体肠胃顺畅的好东西，首先梨含多种维生素，而且还有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂，这些都让梨对人体肠胃有着非常好的促进作用。
最后，香丹清希望全天下的女人都能好好善待自己，注意平时的身体保养，时刻谨记润肠通便，让美丽常驻~
