越来越多人开始注意肠胃健康，如果平常不注意，就特别容易有各种各样的疾病。香丹清友情提醒，肠胃不适千万要重视，一旦肠胃养护不当，极易引起便秘、口臭、胃痛、没有食欲等情况，给人们的生活工作带来不利的影响。肠胃不适的人群一定要特别注意日常的肠胃养护，尤其是老年人。由于肠胃不好导致便秘口臭这种情况在老年人群中较为普遍，那导致老人肠胃不适的原因有哪些呢？如何调理肠胃不适呢？听听香丹清肠道研究所的专家怎么说的。
第一：饮食问题。正所谓祸从口出病从口入，导致肠胃不好的最主要原因是饮食问题，平常不注意一日三餐的饮食或者在饮食过程中喜辛辣食物，这些都是造成肠胃功能不好的重要因素。
第二点：熬夜。中医认为，晚上是各个器官排毒的时候，如果经常熬夜睡眠导致时间不够，会给肾脏造成一定的压力，进而导致肠胃问题。
第三点：不经常运动。很多老年人都喜欢吃完饭之后坐着，其实这是很不好的一个习惯，会导致积食不消化。
那调理肠胃不适又有哪些方法呢？香丹清在这里也提出以下几点调理的方法：
1.调控情绪、减缓生活节奏、及时休息。三餐要有规律，加强户外活动，多呼吸新鲜空气。
2.饮食上强调种类多样化。注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配，多食用开胃食物。应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。
3.适当刺激食欲。可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲。在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲。调味品可选西红柿酱、咖喱汁、豆瓣酱等，但不宜过于"刺激"，以防矫枉过正。还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，甜食会使本来就弱的胃口变得更加糟糕。
除了做好应对措施外，香丹清在这里还是要友情提醒一下，预防应大于治疗。老年人肠胃功能下降，肠胃不适一定要引起重视，平常多注意调理，就会尽量避免口臭和便秘这些问题。只有肠胃健康了，老年人才能吃好睡好。
香丹清含芦荟叶、黄芪、银杏果三味天然草本植物，以恰当的比例精心调配，可有效改善便秘症状，为患者轻松温和通便，贴心呵护肠道健康。
