对于女生而言，气血不足是一个非常常见的症状。很多女性都会有这样的问题，但是却并没有重视，甚至没有发现。但是如果出现气血不足的症状却又放任不管，这对女性健康会造成很大的隐患。所以各位女生一定要多加重视，一旦出现以下症状，千万不可轻视。
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皮肤无光泽
如果你发现自己的皮肤变的没有弹性，而且也失去了原有的光泽，甚至还出现了皱纹，那么极有可能是因为气血不足引起的。这时候你需要尽早采取措施来补充气血，这样能够有效防止肌肤变得更加粗糙、产生色斑。
头发枯黄
除去头发损伤的情况之外，如果你的头发出现干枯发黄的现象，而且还经常掉发，那么这也很有可能是因为气血不足引起的，需要及时补充气血，多吃补气血的食物。
眼睛干涩
眼睛干涩、眼皮沉重的这些表现都有可能是因为气血不足的原因，甚至有些女性还会出现眼睛浑浊有血丝的表现，所以一旦发现要重视起来，及时采取措施来调理。
手脚冰凉
很多女性朋友都会有手脚冰凉的现象，这也是气血不足的一种表现。日常生活中除了要多吃些补气血的食物，还应当要注意身体的保暖，避免身体着凉，也要注意不要使用寒凉的食物，尽量选择温热性的食物。
耳朵暗淡
耳朵肯定是很多女性朋友偶尔会忽视的地方，但其实耳朵也能够反映出我们的身体状况。如果我们的耳朵暗淡、缺乏光泽，出现皱纹等，那么多半是由于气血不足引起的，因此需要重视起来，及时滋补气血。
牙龈萎缩
女性气血不足还会导致牙龈萎缩，甚至还会出现牙齿缝变大的现象，当你的身体出现这些异常的时候，就要警惕是否是身体气血不足，要及时调理身体。
睡眠质量差
气血不足的女性会出现失眠健忘的症状，常常睡眠质量差到影响正常的生活和工作，甚至还会出现夜尿频多的现象。这些常常被误解为压力过大等原因，从而被忽视。所以如果出现这些现象，不要置之不理，可以采用食疗的方式补气血。
