气血不足有什么表现?对女性而言,主要看肌肤弹性、光泽以及皱纹。中医认为,皮肤与肺息息相关,皮肤白里透红,有光泽、富有弹性,没有皱纹和斑点,则代表着肺气血充足;反之,皮肤粗糙,没有光泽,发黄、发暗,甚至长斑,都是气血不足、身体状况不佳的表现。
气血不足有什么表现?对男性来说,主要表现为肾气不足,此外,面色也是气血的晴雨表,面色苍白代表着肾气不足,面色萎黄代表着肝气不足。
为什么会出现气血不足的症状呢?这与饮食不当有着莫大关联,饮食没有节制,不按时就餐,或者因为偏食而导致营养不全面,或者喜欢吃冷的、烫的、辣的食物,造成脾胃的损伤,都会因为生成气血的能量和原料不足而导致气血亏虚。
长期睡眠不足,将使得机体的气血没有恢复的时间;再加上运动量太少,经脉不能常痛畅通,气血生成的道路受阻,这些都将会导致气血不足的出现。
气血不足如何调养呢?专家指出,在日常饮食中可以多吃牛肉、羊肉、枸杞、大枣、黑芝麻、龙眼肉、猪肝等来补充气血。
改善气血不足,还可以适当服用气血双补的复方阿胶浆,其组方来源于四百多年前的“两仪膏”,由东阿阿胶、红参、党参、熟地、山楂等多味药材配伍而成。东阿阿胶、熟地具有滋阴补血之功效,同源于中医理论中的“气血互长”;又配以山楂,则行气健脾、防滋腻,从而共同达到气血双补、健脾益胃之功效。
多年临床试验证明,复方阿胶浆可有效提高红细胞及血红蛋白的含量,对缺铁性贫血、失血性贫血具有很好的疗效;还可通过补血滋润皮肤,使脸色红润、肌肤细腻有光泽。此外,复方阿胶浆还可通过滋阴养血补虚,强化钙素营养,改善睡眠。
