宝宝最近有点上火，全家人都在到处打听小孩上火吃什么好，只要听过任何有根据没有根据的都会回来讨论一番，在加上我和老公会在网上和各种育儿论坛上搜小孩上火吃什么好的问题，所以到现在已经有了很多选择。
关于小孩上火吃什么好的问题的解答，首先宝宝上火应多吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入，减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。
宝宝上火可补充优质蛋白
为宝宝补充优质蛋白,多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应,但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的,不可太油腻。在烹调中,多使用清炖、清蒸等秘方。如果是还不能吃这些的宝宝，可以补充伊利金领冠的婴幼儿配方奶粉，蛋白质充足又不会上火。
另外孩子上火吃什么的问题这个答案还应该有清淡的粥汤。宝宝上火家长可让小孩多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。还可以让宝宝多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。
在靠谱的网友和靠谱的伊利金领冠的帮助下，我家宝宝的上火症状已经好了很多了，最近秋天换季容易上火，各位宝妈们估计也会遇到，不要心急，慢慢都会好的。
