不过有些人会表示早起喝没有味道的温开水会感觉难以下咽,所以会选择柠檬水、淡盐水等其他的水代替温开水,认为这几种水并没有什么不同。但其实不同的水有着不同的作用,还需要依照它们的特点加以选择才是。
下面小编就带大家了解一下这几种水的差别。
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首先,选择淡盐水会容易导致盐分摄入过高,根据一项调查研究显示,80%的中国人的盐分摄入都是超标的!对于减肥的人来说,摄入过多的盐分,就代表钠含量超标,很多妹子就算不长胖,分分钟也会水肿到好像胖了一圈的样子。所以,早起选择淡盐水并不是非常的适合。
其次,选择蜂蜜水的人认为蜂蜜能够促进肠胃蠕动,但是早起时胃里面一般都是空的。而且蜂蜜水含有大量的果糖,这些果糖本身是需要代谢才能转化为可以被人体吸收的葡萄糖。所以如果早上第一杯水喝了蜂蜜水,很有可能就达不到你想要的清除体内废物的作用。
最后,选择柠檬水的一定要注意。柠檬水虽然具有美白的功效,但是一般在晚上喝效果才会好一些。而却如果你本身肠胃功能不好,那么早起如果选择喝柠檬水,则非常容易出现反酸,造成胃痛!这样不仅不能够在清晨为你补充一天的活力,还会给你带来身体上的不适。
所以,现在你还认为无论是什么水都没有大的差异吗?这才是骗人的说法。最好的选择还是喝一杯200-300毫升的温开水,这样才能够帮助你清理肠道,既健康又减肥。
