在各种减肥方式中,运动都是必不可少的一个环节。通过运动,调节代谢功能、增强脂肪消耗、促进脂肪分解,可以说对减肥很有帮助。不仅如此,还能促进健康。
但是现实中,很多人过分追求运动带来的效果,往往采取高强度的锻炼,最终的效果却不理想,还容易造成受伤。这都是不注重运动的“度”带来的不利影响。对此,绿瘦推出的W6体重管理服务方案特别强调了运动管理,针对客户的自身情况对其进行运动方面的指导。
高强度的运动之所以不能起到减肥的效果,原因很简单:高强度运动之下,人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加,这就必须要靠心脏加强收缩力和收缩频率,增加心脏输出血量来运输。这时运动量增加,心脏输出量不能满足机体对氧的需要,就会使肌体处于缺氧的无氧代谢状态。无氧代谢运动不是动用脂肪作为主要能量释放,而主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放。因在缺氧环境中,脂肪不仅不能被利用,而且还会产生一些不完全氧化的酸性物质,如酮体,降低人体运动耐力。血糖降低是引起饥饿的重要原因,短时间大强度的运动后,血糖水平降低,人们往往会食欲大增,这也是为什么人运动完后就会非常饥饿的原因,这对减肥是不利的。(内容选自当代健康报《大运动量真的可以减肥吗》)。
所以,减肥是一门科学,是一个长期的过程,它离不开饮食、运动、作息等等综合因素的影响。运动减肥作为科学,仅仅靠蛮干是不行的,盲目地加大训练量,给身体造成了严重的负担,最终也并不能达到减肥的效果。
W6体重管理服务方案,告别盲目的高强度运动锻炼,根据用户的身体状况和减重不同阶段,给用户制定适当的运动计划,通过科学的抗阻运动增强肌肉力量,借助肌肉活动来增加能量消耗,从而促进身体塑型,最终达到减肥的效果。凭借专业细致的服务和“以科学管理体重”的理念,W6体重管理服务方案将会帮助更多爱美人士。
