目前正值春光大好，憋了整整一个冬天的人们都选择到户外活动筋骨，不过您可要悠着点儿，不要活动过度伤了腰。日前记者在本市三甲医院采访得知，开春以来，急性腰痛患者增多，且以年轻人多见。
记者采访时，正巧骨科王主任正在接诊因急性腰痛前来就诊的大学生小张。小张一个冬天都没怎么锻炼，春季学校组织篮球赛，他刚打了半场就因为一个急转身伤了腰，本以为休息一下就能好，结果腰痛得他连洗脸上厕所等日常自理活动都无法完成，痛到掉泪的他被同学送到了医院。
接诊的王主任详细询问了腰痛是怎么发生的之后，对小张说，你应该是急性腰肌劳损，小张一脸不解，腰肌劳损能有这么痛吗?王主任说，当然能了，有个知名艺人就是跟你一样的病，腰疼的掉眼泪都被镜头拍到了呢。小张不好意思地说，其实自己也疼得掉眼泪了。
王主任介绍，急性腰肌劳损最常见的情况就是平时没有经常、规律的锻炼身体，身体的协调性和柔韧性都较差，而腰部突然承受较大的扭力或负重就会造成腰肌损伤。接诊的不少患者都是因为好久没去健身房，突然去了一次而犯病。要想避免这种情况，平时就应该经常运动，另外要学会正确用腰，像举重运动员那样，多用腿劲儿，少用腰力，更是要避免腰部突然发力。
小张最关心的是他的病能不能治好，会不会落下病根，怎么治才能不落下病根儿?
王主任说，能不能治好就是他刚才说的两点，经常运动增强肌肉力量和全身协调性，学会用腿劲儿少用腰力，这是需要长期注意的，而近期可以服用腰痛宁胶囊，还要注意腰背部的保暖，避免受凉。
王主任还介绍说，腰痛宁胶囊是治疗腰肌劳损、腰椎间盘突出症等的常用药物，能够疏散寒邪、温经通络、活血化瘀，对于这种由于腰部急性损伤引发的腰肌劳损能活血化瘀，促进局部组织的修复。
王主任还对小张说，只要坚持治疗并做康复锻炼，腰肌劳损症状可以完全缓解，但不能彻底去根儿，一旦再次受到过度负重、拉伸、寒冷等刺激，还有可能复发。小张点点头，说，我以前觉得腰痛宁胶囊是中老年人的药，没想到现在自己也吃上了，从现在起，我要好好爱护我的腰。
