2018俄罗斯世界杯来了，这是广大球迷的狂欢盛宴，但也对其身体健康带来一场严峻考验。很多上班族球迷为了不错过球赛而选择熬夜，甚至持续通宵看球赛，这必然造成睡眠时间不足，严重影响到第二天的工作和生活，很多人产生“世界杯综合症”。
所谓“世界杯综合症”，主要表现为胸闷气短、心慌、食欲不振、精神不济、心情烦躁等。那么，如何才能改善这种状况，健康地观看世界杯呢？
首先，清淡饮食非常重要。很多人熬夜看世界杯时，会选择高盐、高脂肪、高热量的食物，比如烧烤、辣鸭脖等，这在一定程度上会加重肠胃的负担，因此一定要选择清淡、易消化的宵夜，比如水果、酸奶、杂粮粥等，切忌甜食、油腻、辛辣等食物。
其次，熬夜看球后，可以选择白天适当午休以补觉，或者将生物钟调整为前半夜睡觉、后半夜看球，等观看完比赛再适当补眠。
再次，熬夜看球也就意味着长时间盯着荧幕，眼睛会出现甘涩、疼痛的问题，为了保护眼睛健康，可以有意识地多眨眼睛，将室内光线调整到比较柔和的状态，观看半小时后，可以做下眼部按摩，以缓解眼球高压的状态。
当然，熬夜是极为损耗气血的，可以适当服用复方阿胶浆来进行补充。经过长期的临床验证和理论研究发现，复方阿胶浆以“气血双补”的功效最为显著。复方阿胶浆的组方源自明代医学家张介宾《景岳全书》中的”两仪膏“，精选东阿阿胶、红参、党参、熟地黄、山楂等多种上好药材，严格按照传统炮制工艺制作而成。
复方阿胶浆能够升高血细胞，调整大脑皮层兴奋抑制的平衡，治疗神经衰弱总有效率为92%；复方阿胶浆还可增强人体免疫球蛋白数量，使机体自身清除外侵病毒，从而提高人体免疫力。复方阿胶浆气血双补，从根源上缓解气血不足的头晕、失眠。
