日常生活中，我们通常用“好气色”来形容一个人的健康状况，其实这与气血有着莫大的关联。在中医看来，气和血是生命正常运行的物质基础，气血充足则是身体健康的重要标准。
中医认为，其气可以增强机体的抵抗力，抵御外邪入侵，同时参与到脏腑的新陈代谢，还可以推动各器官的运行技能，而血既可以调养脏腑，使面色红润、肌肤光滑、毛发润泽，还可以使精力充沛、思维敏捷。气血一旦不足，就容易引起脏腑器官衰退，导致人体抵抗力下降，面色发黄，、肌肤干燥、心悸失眠等，严重的甚至还会导致精神衰弱、视物模糊等。
那么，如何改善气血不足呢？良好的睡眠质量有助于气血的运行。肝主血，肝位于人体的两侧，睡觉时采用侧卧的姿势，可以使血液归顺到肝脏中，肝脏可以促进血液的微循环，改善气血不足的状况。
气血不足的人往往身体比较虚弱，经常赖在家里不想运动，专家指出，其实运动可以带动气血的循环，使气血运行到周身，因此，建议气血不足的人多利用散步、瑜伽、游泳等较为舒缓的运动来进行调养。
说到改善气血不足，饮食调养必不可少，日常中的红枣、枸杞、动物肝脏以及豆制品等，都可以起到提升气血的作用，气血不足的人可可以多吃用一些。
养生专家建议，气血不足的人还可以服用复方阿胶浆进行调理。复方阿胶浆其的组方来源于明代的“两仪膏”，传承已四百多年，在”两仪膏“基础上，守经达变，不断创新，现已成为东阿阿胶股份有限公司的明星产品。复方阿胶浆遵循中医理论的”气血同源“、”气血互长“，以东阿阿胶、熟地滋阴补血，以红参、党参大补元气，配以山楂行气健脾、防滋腻，多味名贵中药材共奏气血双补、健脾益胃之功效。
临床试验证明，复方阿胶浆能够升高血细胞，调整大脑皮层兴奋抑制的平衡，治疗神经衰弱总有效率为92%。复方阿胶浆气血双补，从根源上缓解气血不足的头晕、失眠。
