为了防暑养生，绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择，如白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，都是很好的健胃食物。夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大。对此，还可以在饮食上加以调节，如喝些绿豆汤、淡盐水等。需注意的是，绿豆汤不要多喝，更不能当水喝。属于寒凉体质和体质虚弱之人也不适宜饮用绿豆汤。
不仅暑湿伤人，我们在夏天受热张开的毛孔很容易窜入风邪。风跟别的病邪还不同，风入人体后，很难疏泄掉，既不能通过大小便排出体外，又不能自己再从毛孔窜出去。风性善行而数变，内可入脏腑经脉，外可停滞在皮肤之间。夏季之风易为心风，如果受到这种风邪的侵扰会有多汗、恶风、内热不通、大喜大怒、面赤舌红、疼痛不安等症状。在夏天的时候可要特别留神。
天士力(www.tasly.com)安宫牛黄丸药方中以牛黄清热解毒，豁痰开窍;犀角咸寒，清营凉血，安神定惊;麝香芳香,通达经络，开窍醒神，共为主药。辅以黄芩、黄连、栀子苦寒泄降，泻火解毒以助牛黄、犀角清泄心包之热;雄黄解毒豁痰;冰片、郁金通窍醒神，化痰开郁;朱砂、珍珠、金箔清心镇静安神，熄风止痉定惊,共为佐使药。有清热开窍、镇心安神作用。诸药合用共收清热解毒、豁痰开窍之效，为治疗高热神昏、中风痰迷的要药。中老年人、三高人群(特别是高血压)、中风家族史患者，没有任何症状的，在季度交替之际：惊蛰、夏至、霜降、冬至，在医生或有经验者指导下饭后服用1～2丸。有中风先兆、中风后遗症患者：饭后服用，一月服用一粒，每次能降低10%中风风险。
天士力安宫牛黄丸医用范围涉及急救、骨伤、内、外、儿、皮肤等临床多学科，特别是与中枢神经系统相关的疾病。包括各种原因导致的昏迷，如流行性脑膜炎、乙型肝炎、小儿惊风、中风、肝昏迷、脑外伤昏迷、糖尿病酮症酸中毒、尿毒症、以及红斑狼疮、恶性肿瘤、血液病、药物中毒等。因此国家将其列为必备抢救中成药，也是家庭备急中药。
