四年一度的世界杯马上就要开始了，今年的比赛于2018年6月14日至7月15日在俄罗斯举行，这是世界杯首次在俄罗斯境内举行，亦是首次在东欧国家举行。这场全民狂欢即将开始，由于北京时间比莫斯科当地时间快五个小时，很多球迷朋友们已经做好了熬夜看球的准备，一个月的熬夜拉锯战即将开始。熬夜最大的问题就是伤身体，今天咱们了解一下伤的是哪里，以及如何将危害降到最低。
胃病
许多球迷在熬夜看球时喜欢进食夜宵，如烧烤，卤味等重盐重油的食物。和人体一样，胃肠道同样需要休息，夜间进食影响胃肠的休息，进食后入睡，夜宵长时间停滞在胃里不消化，容易导致胃溃疡等疾病。为了减少这种情况的发生，建议球迷们在观看比赛时少吃夜宵，尤其是烧烤、火锅等刺激性较强的食物，尽量一日三餐规律饮食，如在观看比赛时感到饥饿可以以易消化的食物为主，如水果和牛奶等，既能抵消饥饿，又不会使肠胃负担过重。
虚火旺盛
看球时最易兴奋激动，许多球迷在看比赛时情绪激烈变化，易导致神经功能失调，促使肾上腺素分泌增加，从而导致比赛结束也无法入睡，整夜失眠等情况。熬夜休息不够，会使人生物钟破坏，自身免疫力会下降。熬夜时内脏无法正常排毒，体内毒素多的话就会在身体上出现症状，这就是我们所说的上火。上火主要表现为起口疮、多梦、胃酸、肚胀、便秘和咽喉肿痛，其中咽喉肿痛、发炎是最易发的症状，出现咽喉肿痛时，可以用金银花和薄荷脑泡水喝，也可直接服用江中牌草珊瑚含片，它的主要成分有肿节风和薄荷，具有清利咽喉的作用，对于咽喉肿痛和急性咽喉炎有非常好的疗效，相比直接泡水喝，江中牌草珊瑚含片见效更快、效果更好。服用江中草珊瑚含片，再也不怕熬夜上火咽喉肿痛，清亮嗓音尽情呐喊！
用嗓过度
观看比赛时激情澎湃不免要为支持的球队吼上两嗓子，为他们欢呼助威，但此时要警惕用嗓过度导致咽喉症状发生。长时间用嗓，会引起喉咙肿痛发炎，对于说话、吞咽行为会有影响，严重时有可能损坏声带，所以在观看比赛的同时也要注意保护嗓子，尽量控制嗓音，以免用嗓过度，让疲劳的喉咙得到一定休息。此外，服用江中牌草珊瑚含片也是保护和治疗嗓子的好办法，它具有清热解毒和清利咽喉的作用，对于用嗓过度产生的咽喉肿痛和声哑失音有很好的效果，看球呐喊使用它，尽情助威顶呱呱！
