湿本质上就是水。水是生命之源，是维持人体生存与健康的根本保证。中医里将人体中除血液之外，一切正常的水液统称为津液。津液的主要来源是饮食水谷，进入体内后，经由脾的运化，生散，肺向通调，肾的气化，肝的疏泄，上、中、下三焦的雾、沤、运行于全身;并发挥其滋润器官、濡养全身，化生血液、充盈血脉，调节阴阳、维持平衡，参与代谢、排出废物等生理功能，最终排出体外。但是如果人体内的水多了，就成了“湿”。中医里讲平衡，过少则不足，身体会变弱;过多则为“毒”，给人体增加负担。而“湿毒”给人体带来负担的首先就是脾。“湿”它是有形之邪，是实实在在的东西，会阻挡气在身体内的运行，从而致使脾失健运，不能行其津液而湿从内生行成“湿毒”。当然，湿气并不是导致你感冒的直接原因，它只会让你体内的运转机制出现异常，此时感冒病毒乘虚而入，就会引起人体的各种感冒症状。
中医调理身体的最主要的思路就是调阴阳，既然体内有寒湿，那么想办法将寒湿赶出去即可，身体阴阳平衡一恢复，人体自然而然就会恢复正常，感冒病毒自然会被体内的免疫系统清除掉。但是大家都有一个误区，只要感冒立马上抗生素，殊不知抗生素本身对感冒病毒是无作用的，打那么多冰冷的液体进入体内，只会加重体内阴阳不平衡，人会越来越虚弱。
不管是寒湿还是暑湿，这里面都有湿气再作祟。宋朝《太平惠民和剂局方》中，老祖宗给我们提供了一个很好的方子，就是藿香正气散。里面有广藿香、紫苏叶、白芷、白术、陈皮、半夏曲、厚朴、茯苓、桔梗、甘草、大腹皮、大枣、生姜。其中广藿香是祛湿的，它通过香气来振奋体内的阳气，从而驱散湿气;紫苏叶和生姜是温阳的，可以把寒邪赶出去;茯苓和大腹皮是泄湿的，可以把湿气排泄出去;陈皮和厚朴是行气的，用来振奋气机。整个方子都是在纠正身体寒湿的症状。举个例子，我本身在南方上学了几年，有一年夏季在宿舍地板上睡觉，上面开着电扇吹着风，虽然在六楼，但是还是觉得湿气大，怎么判断的呢?就是特别喜欢吃辣椒，那会买老干妈的辣椒直接就着面包片吃，不到一个星期一罐就没了。夏天的湿气还没躲过去，到了冬季梅雨天又来袭，洗完的衣服挂在外面一两个月都干不了，可想而知身体永远处于湿漉漉的环境中，身体的湿气就这么“存”下来了。
听说藿香正气是祛湿圣药，但是市面上那么多剂型，该怎么选择呢?就这个问题，我请教了相关的中医专家。早在《太平惠民和剂局方》中就有对藿香正气的记载。经过几千年的使用，大家对藿香正气的剂型不断升级，市面上有水剂：口服液、酊剂;有固体制剂：胶囊、滴丸、丸剂、散剂……既能像水剂一样快速缓解症状、又能像固体制剂一样方便携带、口感好，目前满足上述要求的只有一种剂型，也就是天士力集团生产的藿香正气滴丸。小小滴丸，外面有一层薄膜包衣，口感好、起效快、易携带。如果家中有体内寒湿的人，建议家中常备。
