-------之春季养生
一年之计在于春，春天是万物复苏的季节，此时阴寒渐退，阳气生发。 "百草回生百病易发" ，春季养生是非常重要的。春季养生重在一个“生”字，要适应春生之气，与万物生发合拍。上海养生品牌博览会给您整理以下养生小常识。
饮食篇:
民以食为天，春天，要注意在日常饮食上的品种多样化，保证机体能够得到丰富而充足的营养素供给。少厚味多清淡，有规律适运动，时鲜蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃。其他方面，休息注意早睡早起，适当运动，学会释放情绪，这样趁着春天打下基础，一整年的健康不用愁！
运动篇：
春季植被逐渐茂盛，空气中的阴离子倍增，适当的户外活动，如散步、赏花、放风筝、钓鱼、慢跑、做操、打拳等有助于促进新陈代谢，提高生理机能和健康水平。
艾灸篇:
春分时节人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。艾灸时应注意补益和升发都不易太过，艾灸时间要适当缩短。艾灸以肝经、脾经、胃经为主，可以选择命门、脾俞、肝俞、大椎、膻中、中脘、神阙、关元、太冲等穴位进行艾条灸。
2018上海第六届养生品牌博览会也给您整理几项注意事项：
一、常吃酸, 不吃甘
二、常运动 ，不蜗居
三、常发怒，不爽活
四、要风度，不要温度
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2018年6月27-29日，上海新国际博览中心 让我们一起去创造一个人人享有的养生时代。
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