嗓子疼、感冒、咳嗽，抽烟喝酒、吃辣的、上火、用嗓过度，相信很多人都经常遇到嗓子不舒服的时候。对于长期熬夜、吸烟喝酒、唱歌演讲的人来说，咽痛咽干更是一个经常遇到的问题。
大多数人在遇到咽喉不适的情况时，会选择吃润喉糖解决。但是市场上润喉糖种类繁多，花花绿绿的包装，林林总总不下几十种，那么应该怎么挑选呢？哪一种更合适自己呢？
1、在购买润喉糖之前，先确定自己的病理情况。
确定清楚，你是普通性的因为长时间讲话、聚餐唱歌、空气质量、或者是饮食中的辛、辣、酸等刺激性咳嗽，比如烟咳而产生的咽部痛痒不适，还是已经深化发展到成为咽炎地步。咽喉炎又分寒性的和热性的，根据患者的体质而定性。
目前市场上的润喉糖分为两种：是一种食品，而不是药物，不具有功效型，只是有一定的薄荷味、果味，属于调味型的润喉糖，如：绿箭、酷兹等，并不具有润喉的功效性，主要功能就是清新口气的作用。第二种就是含中药成分的润喉硬质糖，具有一定的功效性，但口感不佳，只能缓解咽喉的不适，需长期吃才有部分效果，但其中的蔗糖、白砂糖主要成分也会加重咽喉部位的炎症，所以分清自身的情况而选择合适的产品非常重要。如果已经产生了严重的咽部干燥，灼热，疼痛，吞咽疼痛明显，咽部充血肿胀等。或者经常性的咯出咽内黏痰，感觉咽部有异物感，咯不出，咽不下。
2、选择润喉糖，挑选购买时应该买无糖型润喉糖。
市面上大多数的润喉糖还是采用的蔗糖、白砂糖制作，一方面，蔗糖长时间含于嘴中对牙齿和身体的影响都不好并会在一定程度上加重咽喉等部位的炎症，另一方面，对于忌糖或限制糖类摄入的人群，蔗糖原料制作的润喉糖是他们所不能接受的。
所以，在挑选购买润喉糖时，应该选择无糖型的天然的糖分，这里的无糖型指的是一般是指不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等。
像海藻糖（天然）、木糖醇、麦芽糖醇等都是不错的选择。
而且一般无糖型的润喉糖会在包装上标记出来，大家看清楚进行选择购买。
3、选择润喉糖，挑选购买时要注意药用的成分及含量。
现在市面上的润喉糖或者含片基本分为两类，
一种是含中西药成分的润喉产品，如西瓜霜润喉片、草珊瑚含片等药品中含西瓜霜、冰片等，具有很强的杀菌作用，主要用于细菌感染引起的咽喉炎症。普通的嗓子干痛、而非受病毒感染引起的咽喉炎，最好不要服用此类含片。
另一种是含中药成分的润喉产品，如胖大海、藏青果、枇杷叶、金银花、罗汉果、芦根等，作用温和。适用于慢性咽炎、咳嗽的长期保健和缓解作用。
因含中西药成分的润喉糖口感不佳，很多人不愿意去吃和购买。
所以各位在挑选时，一定要注意润喉糖或含片中的药用成分以及含量多少，因人而异，选择最适合自己的。
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最后呢，在大家服用润喉糖的时候，给大家一点小建议，那就是尽量延长润喉糖与咽喉的接触时间，时间长久一点会保持良好的药效。
