不知何时开始，人们自动开启了“一屁股生活”模式。比如一屁股坐下吃饭，一屁股坐办公室，一屁股坐进沙发开始“葛优躺”……“一屁股生活”已经从一种生活习惯变成了一种惯有模式。可是，有句话叫no坐nodie，久坐必伤。在“一屁股生活”中，首先中招的就是最“劳苦功高”的腰！
因为当人长期久坐不动时，容易不自觉地弯腰，这将加重腰部肌肉的紧张度。长时间紧张状态不仅会导致腰部肌肉疲劳，出现酸胀感和疼痛不适感，还会使得腰部的支撑力和稳定性降低，进而产生急性腰痛，并引发腰肌劳损。
腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，是一种常见的腰部疾病。长期反复发作的腰部酸痛，会给腰肌劳损病人的工作及生活带来很多不良影响，不仅会导致患者工作效率下降、生活不便，严重时还可能让他们寝食难安，影响身体健康。因此，腰肌劳损不可小觑，应及时对症下药。
腰肌劳损的治疗原则在于舒筋活血，解痉止痛。患者每天晚上可用热水袋在疼痛部位热敷活血，若加上可活血祛瘀、舒筋通络的玉林牌正骨水，必定事半功倍。
玉林牌正骨水是广西玉林制药根据著名老中医陈善文先生献出的祖传秘方，结合现代技术研制而成的，它含有豆豉姜、莪术、两面针、木香、土鳖虫、九龙川、大皂角、香加皮、买麻藤、虎杖等多种优质中药。其中，豆豉姜可扩张血管、改善微循环；莪术可破血行气、消积止痛、祛瘀；两面针可祛风通络，解毒消肿；木香可调中导滞；土鳖虫可破瘀血、镇痛。诸多成分协同作用，让玉林牌正骨水具有改善微循环、行气、止痛、消肿和旺盛局部血液循环，促进新陈代谢等作用。所以，当你感到自己的腰因久坐开始酸痛时，使用正骨水按摩患处，可快速缓解痛感。
正所谓：上工治未病，预防是根本。想要彻底远离腰肌劳损，还得改变自己“一屁股生活”的习惯。每坐一小时后，最好站起来活动一下筋骨，做一做拉伸运动，让腰部得到休息。
