深秋柳陌露凝霜,衰草疏疏碧水凉。晚秋时节,草木凋零,凄风惨雨,寒霜降至,这意味着冬天的开始。霜降,是秋季最后一个节气,此时养生保健尤为重要。民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”。因此,很多人喜欢在这寒冬将至的时候补充营养,养胃护肠。不过,养护肠胃的过程中,除了补,还有很多细节需要注意。
细嚼慢咽
我们的胃对细碎的食物特别青睐。经研究表明,如果每口食物都能在口腔反复咀嚼,长期坚持下来,胃部健康状况会明显好于同龄人。所以建议大家在进食时,最好每口咀嚼达到30下以上,这样可以减轻肠胃负担,有助于消化。
吃辣前来杯牛奶
晚秋天气寒冷,很多人爱吃火锅、干锅之类的重口味辣食来驱寒。长期如此,会对肠胃造成伤害。因此,大家不妨养成在吃辣前喝一杯牛奶的习惯,牛奶可以在胃里形成一层良好的保护膜,防止辣食直接接触胃壁,起到降低伤害的作用。
忌生,忌冷,忌撑
生冷的食物,如各种冷饮、生的蔬菜水果等,会带着寒气进入身体,容易伤及脾胃。还有,脾胃最怕撑,一旦饮食过量,超出了胃的承受范围,无法消化,那么各种胃病就会随之而来。
除此之外,肠胃易不适的朋友还要特别注意胃部的保暖,适时增添衣物,并适量运动。当出现胃痛、胃胀、消化不良等症状时,可借助汉森四磨汤口服液来缓解不适。
汉森四磨汤源自明代古方《痘疹金镜录》中所载的“四磨汤”,选用木香、枳壳、槟榔、乌药四味道地药材科学配伍而成。方中木香通行脾胃气滞,理气调中止痛,兼健胃消食;枳壳长于降气行滞,消胀通便;槟榔降气行滞,消积通便;乌药能温中散寒、理气止痛,疏肝解郁。因此,汉森四磨汤口服液可以有效调节胃肠运动、恢复胃肠功能、修复胃肠黏膜、促进营养物质吸收,消除厌食、消化不良、腹痛、胃胀等胃肠不适症状。
汉森四磨汤口服液在提高肠胃功能方面效果显著,是治胃养胃的佳品。在这胃病高发的深秋,我们应注重养胃细节,肠胃不适时选择汉森四磨汤口服液来服用,这样才能更健康。