立秋过后，暑热未退，秋燥又起，宝宝最容易出现上火症状：嘴唇干裂、小便赤黄、干咳发热，虽然不是什么严重的病，但却严重干扰宝宝的作息和饮食。每到这个时候，勤劳的麻麻们变着花样地做饭，孩子还是因为上火而胃口不佳。下面，今麦郎凉白开来为你作些科学普及，一起帮助宝宝生津润燥，度过一个清爽健康的秋季。
首先要说的是，天气闷热，一定不能让孩子缺水。天热出汗量比平时要大，因此摄入的饮水量也要比平时多，例如孩子平时摄入800毫升的水可满足身体需要，那么此时要摄1100至1500毫升的水才能满足身体的需要。补充水分有很多渠道，比如解暑的绿豆汤、酸甜甜的果汁饮料、凉爽的冷饮及各种时令水果等。但是，世界上做好的饮品就是熟水凉白开，切记，一定要让孩子多喝熟水。
图：网络图片来源
那么，什么是熟水？以及喝熟水的好处有哪些？
将符合国家卫生标准的饮用水，经过纯物理加热杀菌，再自然晾凉到20℃至25℃常温状态下的的凉白开，就属于熟水。熟水是相对于生水而言的，没有加热这一步骤，就不能称之为熟水。中国传统饮食文化中，药食同源，传统的加工手法即加热，做饭和熬制汤药或烧水所用的是同一种工艺，因此有了生熟之分。事实上，我国“喝熟水对身体好”的观念由来已久，我国医学四大经典著作之一《黄帝内经》中就有记录：“姜汤熟水送下”。现代科学实验也已经证明，熟水凉白开具有独特的生物活性，对细胞的亲和力最大，能迅速进入脱水的细胞内，促进新陈代谢，提高免疫力，帮助吸收餐食中的营养，起到给肠胃道“减负”的作用，此外，熟水还能够调节体温，帮助宝宝身体散热。
但是，许多宝宝习惯了喝奶，对于喝没有任何味道的熟水可是大不喜欢的。宝宝如果不爱喝水，不要强制地要求TA去喝，可以通过做小游戏的方式，让宝宝喝水，比如“一起干杯”，“宝宝喝一口，妈妈喝一口”，或者给宝宝换个生动好玩的容器，以提高宝宝喝水的兴趣；又比如开始的时候，在两次喝奶的间隔时期给宝宝喝一定量的熟水，让他/她慢慢习惯凉白开的味道，当宝宝洗完澡和睡醒之后，或者运动之后口渴，这个时候给宝宝喂熟水凉白开，宝宝应该会更愿意接受。
总之，要让宝宝爱上喝水，就要从小，从出生开始，尽快养成饮用熟水凉白开的好习惯。如果麻麻们工作生活等方面事情比较多，不愿意忍受将饮用水烧开晾凉的“漫长”过程，可以试试市面上的凉白开瓶装水。今麦郎凉白开采用UHT125℃纯物理高温烧开杀菌，冷却后辅以超洁净灌装技术下线，不含有任何化学残留物，与大家从小喝到大的凉白开一模一样，满足一家大小随时随地安心饮用健康熟水的需要与需求。
图：今麦郎凉白开“喝熟水真解渴！”
