应该有很多人都同意，一天中最享受的就是躺下准备睡觉的时候，在劳累的工作后安稳入睡，然后精力充沛地面对新的一天，这样才能稳步走上人生巅峰。然鹅，现实却是越来越多的人被失眠困扰，每天都怀疑自己睡了假觉。在3月21日——世界睡眠日这个关注睡眠的日子里，怎么才能睡个好觉？来听听蒙牛怎么说吧！
白天为了专注工作与学习，大口灌咖啡、浓茶的是你吧？没什么正事也拖拖拉拉不肯去睡觉的是你吧？好不容易躺下又忍不住拿起手机刷微博、朋友圈的是你吧？每一件事都是影响睡眠质量的大禁忌，难怪失眠小恶魔会找上门来。最可恶的是晚睡强迫症，白天立了无数要早睡的flag，结果到了晚上依然控制不住自己，想要靠来自追剧、聊天、玩游戏的亢奋来驱除心理的疲惫。结果越熬越精神，总要到很晚才能睡着，换来的也往往是越来越重的黑眼圈和持续走低的免疫力。
想远离失眠小恶魔的折磨真的这么困难吗？其实，对付失眠蒙牛有绝招，睡前一杯热牛奶，就能召唤美梦小天使来守护你的安睡。也许很多人都不知道，我们体内的钙质除了存在于骨骼与牙齿中，还有着抑制脑神经兴奋异常的作用，如果钙质充足，即使遇到较强的精神刺激也能淡定面对。也就是说睡前一杯牛奶，比如营养升级的特仑苏，每100毫升牛奶3.6克天然优质乳蛋白，和120毫克天然高钙，可以帮你平复脑海里这一天各种复杂活跃的思绪。除了钙的作用，牛奶中还含有一种镇静催眠的微量物质，能作用于神经，使人感到安宁和放松，同时促进“睡眠因子”褪黑激素的合成，解除疲劳，提高睡眠质量。
如果家里有长辈经常失眠，能够满足老年人骨骼与心血管健康需求的蒙牛焕轻牛奶，绝对是帮他们扫除烦恼的最佳选择，补充动力让年轻继续。如果觉得纯牛奶的口感不够丰富也没关系，蒙牛奶特香草、香蕉、巧克力的香浓滋味为你放松心情，有这份饱满口感陪伴睡得当然香啦。除了美味牛奶，想要早早入睡的你最好早早关上电脑、放弃睡前玩手机的习惯，找一个舒适的姿势闭上眼睛，等待美梦小天使的到来。
当睡眠问题渐渐开始影响我们的健康，你还要继续睁着眼睛在黑夜里数羊吗？这个世界睡眠日，不如用一杯温暖香甜的蒙牛牛奶对自己道晚安，安心享受美好睡眠。蒙牛希望陪伴大家从点滴细节开始培养良好的生活习惯，也许一杯睡前牛奶，就能换来一个美梦和一夜安睡，为明天蓄满活力，也为你开启更好的健康生活。
