现象：“心宽体胖”孩子多留恋快餐店
8岁的嘉嘉（化名）就是这样一名体重超标的小学生。“我家孩子刚上小学在班里是最胖的，平时总觉得饿比大人都能吃，体育课和集体活动都不愿意参加，老师三天两头打电话让少吃多活动，真是愁人……”嘉嘉的妈妈说。家长们凑到一起，类似这样的问题经常能够听到，也经常能看到那些“心宽体胖”的孩子们逗留在肯德基、麦当劳、饮料店。
作为肥胖儿童的家长，嘉嘉的妈妈特别纳闷，孩子为什么会食量大体重严重超标呢？专家说，10%的肥胖是由遗传因素决定的。而大多数人的肥胖是肥胖相关基因和环境因素共同作用的结果。也就是说，只有在适宜的环境下，遗传因素才能对肥胖的发生起作用。此外，交通的便利，汽车等其他代步工具逐渐代替步行，方便购买高能量、高脂肪食物，在外就餐机会增多，公共运动场所减少，高脂肪、高能量食品广告，诱导没有食品营养知识的家长和儿童购买食用。
肥胖的定义是什么？用什么来判断是否肥胖？营养专家介绍，BMI，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。成人超重标准为BMI：24.0—27.9，肥胖标准为BMI大于等于28。高身材伴肥胖的青少年出现代谢综合征疾病危险的几率比正常身高者高3～6倍。儿童青少年肥胖不仅增加了成年期肥胖的可能性，也是心血管疾病、高血压、2型糖尿病的主要诱因。
防制：建立以学校家庭社区防控网络
肥胖除了会导致慢性病低龄化之外，对青少年的心理影响也不容忽视。很多孩子在学校里因为胖被同学瞧不起，产生很强的自卑心理，由于肥胖体现在身材上，学生们都能看得见，因而，胖孩子出现心理方面的问题的概率会高于普通的小孩。
市疾控中心营养专家表示，儿童青少年的肥胖干预应坚持“预防为主”，建立以学校-家庭-社区为主的防控网络。培养儿童少年健康的行为和生活方式。对于处于肥胖“易感环境”中的儿童青少年，经常进行高危群体的监测和自检。将干预措施纳入到儿童青少年的日常生活中。
采取有效措施进行干预，纠正儿童少年和家长不健康的饮食行为。比如，很多学校门口都有小食摊，这些小食摊一般缺乏卫生条件，食品易受灰尘、废气等污染，加上有的油炸食品原料来源不明，正处于生长发育阶段的学生长期食用不洁净的油炸食品，后果将不堪设想。有关部门应加强食品安全的监督管理，杜绝不洁食品摊档的出现；学校，应该多进行这方面宣传教育，如设置宣传栏、在教室办板报等，使学生明确吃垃圾食品的危害，进一步改善不良饮食习惯；家长应为孩子多准备些健康又有营养的零食如各种新鲜的水果、奶制品等。
对策：根据情况制定个性化减肥方案
对于像嘉嘉这样，已经出现超重或肥胖的儿童，营养专家认为，应以保证其正常生长发育、保持体重适度增长、增进身心健康为目标。虽然儿童肥胖有共同的原因，但也存在个体差异。因此，要根据孩子的不同情况制定个性化减肥方案。
首先根据不同性别年龄，通过饮食量化调整，使膳食结构趋于合理，减少脂肪的摄入。同时必须防止盲目节食和降低能量摄入，快速减肥不可取。
其次是身体活动指导。在合理营养的基础上辅以运动疗法是控制体重的基本手段。鼓励学生多参加运动，采用一些既增加能量消耗又容易坚持的有氧运动项目，比如快走、慢跑、跳绳、骑自行车、爬山等。从低运动量开始，循序渐进，坚持每天锻炼，养成合理的体育锻炼习惯。
另外不要轻信减肥产品。市场上有很多减肥产品，会对人体的内分泌系统、消化系统、肝脏、肾脏造成伤害。因此，不建议使用减肥药来减肥。如果确实需要药物治疗肥胖，则应该在医生指导下，不能擅自使用药物。对青少年儿童，不建议采用手术的方法治疗肥胖。
