我走过最深的路就是朋友圈那些以讹传讹的套路，昨天下班回家躺在沙发里惬意的啃着西瓜刷朋友圈突然看到这样一个标题：桃子和西瓜同食会致命。不知道是谁编出这样的谣言来欺骗我们，这怎么能骗得过我们，下面让百草益寿来为你揭秘那些年朋友圈疯传的养生谣言吧。
1、西瓜和桃子同食会致命
经过医学专家证实，同时吃桃子和西瓜会中毒、甚至丧命的说法是缺乏科学依据的。
桃子和西瓜本身就不是相克食物，一起吃并不会产生剧毒。最起码小编一起吃了，现在不是还活的好好的。只是，如果食用过量，会引起胃肠不适，建议小伙伴们吃东西最关键还得要节制。
2、晨起喝淡盐水可排毒
早晨起床后就空腹喝盐开水，有可能导致血压升高，有一定的健康风险。在正常生理情况下，人体对盐的需求量很小，每日仅需4～6克，日常饮食完全可以满足。只有在大量出汗或有其他特殊需要的情况下，才有必要饮用淡盐水。比如为了口腔消毒，或缓解咽喉肿痛时，用淡盐水漱口是一种有效的方法。但这些与饮用淡盐水不是一回事，所以早上起床空腹喝淡盐水根本就没有这个必要啊。
3、吃蘑菇易重金属超标
蘑菇集重金属的能力虽然高，但蘑菇是否重金属超标主要跟它们的生长环境有关。现在市场上出售的蘑菇大部分是在含棉籽壳、麸皮等一些农林副产品所配制的培养基中生长的，因此它们接触重金属的机会就特别小，更谈不上重金属超标了。
另外，蘑菇含有多糖，这种成分可以抑制重金属的解离，使它们在人体内无法成为离子，很难被肠道吸收。所以即使人吃了很多蘑菇，对人体产生的影响也比较小。只要不是毒蘑菇，就可以放心大胆吃了。
4、患脂肪肝就要狂减肥
查出患脂肪肝后，有些患者只吃蔬菜和水果，不吃肉。这种所谓的“饥饿疗法”有可能导致营养不良，反而会加重脂肪肝的症状，是非常有害的。脂肪肝患者的确要减少油腻、高脂肪食品和甜食的摄入，但仍应适当进食高蛋白饮食，以避免体内蛋白质的损耗，有利于肝细胞的修复与再生，防止肝细胞进一步受损。
5、微波炉加热食品致癌
微波只是加热食物中的水分子，食物本身并未发生化学变化，不会产生致癌物。质量合格的微波炉都经过了严格的检测和反复实验，其微波泄漏量和所产生的辐射都是在国家规定的标准范围内，正常使用，不会对人体造成伤害，更不会通过其加热的食品带来健康危害。
所以说微波炉加热的食物会致癌的说法，简直就是乱说！
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