通讯员：陈奕桔报道 你有没有这种习惯：早上起床后用水时，往往一打开水龙头就接水刷牙、洗脸、做饭，更有甚者直接饮用自来水。
每日安全播报提醒大家：
第二天早上水龙头里的隔夜水，最好不要直接用以洗漱或煮沸饮用，而是将打开水龙头打开，放水1至3分钟后再正常用水。放出来的隔夜水则可以收集起来冲洗卫生间、洗拖把、浇花等。
隔夜水不能用的原因
（1）水龙头隔夜水可能藏着会致肺炎的军团杆菌
近年来的研究证实，军团杆菌可从湖泊、饭店、医院以及家庭中自来水管道的水样中分离出来，其中水龙头内的隔夜水也极可能藏着军团杆菌。人一旦感染就极有可能患上军团菌肺炎。
军团菌肺炎是嗜肺军团菌引起的以肺炎表现为主，可能合并肺外其他系统损害的感染性疾病。现国内发现的病例日渐增多，已受到普遍关注。军团菌肺炎是非典型肺炎中病情最重的一种，未经有效治疗的病死率高达45%。
（2）长期饮用自来水管内隔夜水可能致铅中毒
停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水与金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留的微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质。
如果使用的是劣质水龙头，“隔夜水”中含铅量还会严重超标。专家提醒，从水表到水龙头这段管网，即水表后的这段水管是由用户自己买单的，要选好材料。
铅进入人体后，除部分通过粪便、汗液排泄外，其余在数小时后溶入血液中并通过血液侵入大脑神经组织，使营养物质和氧气供应不足，造成脑组织损伤，导致人体贫血，出现头痛、眩晕、乏力、困倦、便秘和肢体酸痛等；有的口中有金属味，动脉硬化、消化道溃疡和眼底出血等症状也与铅污染有关。
若小孩铅中毒则会出现发育迟缓、食欲不振、行走不便和便秘、失眠；若是小学生，还伴有多动、听觉障碍、注意力不集中、智力低下等症状；特别是儿童处于生长发育阶段，对铅比成年人更敏感，进入体内的铅对神经系统有很强的亲和力，故对铅的吸收量比成年人高好几倍，受害程度尤为严重。
铅若进入孕妇体内，则会通过胎盘屏障，影响胎儿发育，造成畸形等，甚至导致孕妇早产、流产。
生活中误喝的6大“毒水”
水是生命之源，我们的人体每天都要补充水分，这些水分贯穿我们身体的各个部位，帮助身体运输营养加速新陈代谢。所以说水是很重要的，我们每天喝的水也就很重要，然而很多人日常生活中喝水却很随意，经常误喝的6大“毒水”，严重影响身体健康。除了被二次污染的“隔夜自来水”外，以下这些“毒水”也要警惕！
（1）桶装水易生菌
久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，同时，难免有微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知，它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力，会妨碍血液正常的运氧功能，同时也易致癌。所以，开水最好当天喝完。
此外，现在很多家庭习惯饮用桶装水，看似密封良好的桶装水也应在三四天内喝完。因为，桶装水打开时间久了，细菌会顺着进水口溜进去，而且饮水机在出水时会形成负压，还不可避免地吸入部分空气，而空气中的细菌及微生物也会“乘虚而入”。如果不在短期内喝完，细菌就会超标，纯净水便不再纯净。
（2）“千滚水”易中毒
生活中有的人怕水不干净，自来水要烧十几分钟以后再喝，也就是所谓的“千滚水”。专家称，这个习惯是不对的。有些地方，自来水本身的矿物质含量就比较高，水烧时间长了，水蒸气蒸发以后，水里的矿物元素就浓缩了，比如自来水它本身铅的含量是合格的，经过长时间烧以后，水浓缩了，自来水也就不合格了。还有，自来水都是用氯来消毒的，水中的一些有机污染物，一旦跟氯结合，它会形成一种消毒副产物，属于A类致癌物，烧的时间越长，消毒副产物的产生量就越高。以前老百姓都说蒸锅水不能喝，喝了就有毒，蒸锅水就是反复烧的，就是这个意思。
加热时间多长为宜呢？有实验证明，最好是一烧开就关火，水烧开以后，大部分的细菌都可以消灭，一般来讲，除了有芽孢的那种菌，其他细菌病毒在80度左右就死了。
（3）并不是所有的矿泉水都能喝
现在很多人总以为只要是矿泉水就是好水，所以有人特意拿着瓶瓶罐罐到山上等地方来接山泉水。但其实，并不是所有的矿泉水都适合饮用。有些地区的矿泉水，比如天津的郊区，水含氟量就很高，虽然也是属于矿泉水，但长期饮用却会导致氟骨病、氟斑牙等疾病，所以并不适合饮用。作为饮用天然矿泉水，国家有严格的限制标准，水中的有毒有害金属或其他矿物质不能超标。
（4）用净水装置过滤的水不宜长期喝
家庭净水器对自来水是一个深度加工，它的过滤装置里面有活性炭等物质，会将自来水里面的颗粒、细菌、病毒等异物吸附掉，所以水经过净水器加工完以后，会变得特别亮，比自来水要亮得多。但是在过滤的过程中，对人体有益的矿物质也容易被过滤掉，所以，从安全的角度来讲，净水器是有必要安装的，但因缺少人体所需的矿物质等微量元素，不宜长期饮用净水器过滤的水，包括购买桶装或瓶装的纯净水。
（5）长期放在后备箱的瓶装水不能喝
瓶装水的瓶子在制作的时候，原料会加一些增塑剂（台湾又称为塑化剂）来帮助成形，如果水储存时间过长，一些增塑剂就会溶到水里头去，喝的水会有一股塑料味。塑化剂DEHP毒性比三聚氰胺毒20倍，一个人喝一杯500毫升掺了DEHP水就已经超过单日食量上限。所以在国外的话，瓶装水要低温、避光保存。有些人把一箱水放在后备箱里，喝的时候再拿出来，这种做法是不对的。
一天中五个时刻离不开水
1.下班时
离开办公室前喝一杯水，能够增加饱足感。
2.睡前2~3个小时
这个时间饮水可以冲淡血液，加速血液循环。
3.起床后
可补偿夜间水分的消耗，对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成也有一定的作用。
4.三餐前
餐前约1小时空腹喝水，保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收。
5.上午、下午工作间休
可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分，而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。
安全播报提醒：在我们日常生活中离不开水，喝水要有规律不要乱喝，按照上面的方法喝可以帮助身体补充水分而不伤害身体。同时注意不要喝介绍的6大毒水，并告诉你身边的家人朋友，让大家一起健康。
