人们狭隘的观念一般认为晚上睡不好觉就是失眠症，其实只是种错误的认知。国际睡眠组织认为，人体若是因为偶尔的紧张、兴奋、刺激而睡不着，但隔天又能恢复正常睡眠，这只能称之为失眠。所谓失眠症状是指长期晚上无法进入正常睡眠状态，或者半夜经常醒来机体觉得精力充沛无法再入眠的有严重睡眠障碍，导致第二天精神不足无法正常工作或学习，就是失眠症了。
睡得太少主要指失眠，这是临床上最常见的睡眠障碍。我国6个城市的问卷调查显示，45%的人们有过失眠，比世界平均数26.7%高很多。
权威数据点差显示，失眠患病率很高。在神经科门诊中，这类患者约占60%，仅仅比头痛稍低些。那么，到底是什么原因导致夜不能寐，神游方外呢？笔者为此采访福建康是美生物科技有限公司的养生专家，让专家为我们来答疑释惑。
专家认为，在睡眠时间上，不同的人存在“个体差异”。德国柏林对327名志愿者的调查显示：小于20岁，睡眠时间为7.5小时；20-29岁，7.2小时；30-39岁，6.9小时；40-49岁，6.7小时；50-59岁，6.3小时；大于60岁，6小时。很明显，年龄越大，所需要的睡眠时间就越短，超过70岁的老年人就更短了，可能也就4-5小时。不少老年人总是抱怨自己睡得太少，夜间老要起床，睡得不够。可是，老年人白天不需要上班，可以随时休息，不少老人白天看电视就会打盹。因此，从总的睡眠时间来说，大概每天也够8小时。
对于失眠的诊断，多数人偏向于使用处方药物安定药等来助眠，但此类药物的副作用的危害性已经是大众所熟知的常识。况且，引起失眠症的原因有很多外在因素，但究其根本原因还是在于人体五脏失调所导致，也就是我国传统中医理论所阐述的“肝郁化火”所引起。因此，专家认为改善睡眠，调理人体内在的病因是关键。
民康胶囊（百多安牌民康胶囊）是福建康是美生物科技有限公司旗下健康品，以传统酸枣仁、五味子、人参、麦门冬、远志、茯苓六味纯中药为原料，提纯而成。众多中药成分的协调作用，从根本调理内脏平衡，恢复人体睡眠能力，改善大众失眠，为大众健康生活带来福音。也正因为民康胶囊的独创配方且毫无副作用，民康胶囊被业界誉为“中医改善睡眠第一良方”。
民康胶囊改善睡眠的作用通过科学小鼠实验论断，得到业内学术专家的肯定。（此项研究成果刊发权威医学刊物《海峡医药》2009年第21卷第八期）并且拥有国家配方发明专利（专利号：ZL201110061293.0），并经多家医院长期临床验证，还被国家食品药品监督管理局批准为国准字号医疗保健品（国食健字G20050462）。民康胶囊还通过工商局商标认证，产品品质安全又保障。
据福建康是美生物科技有限公司客户热线4006363793数据反馈，众多患有睡眠障碍的患者在服用民康胶囊以后，失眠症状都有了不同程度的改善或完全恢复健康睡眠。家住辽宁锦州的刘阿姨就表示，退休后失眠症状变的严重，服用过安定药多次无法改善睡眠，反而记性变的越来越差，后来经朋友介绍服用了一个疗程的民康胶囊，没想到效果竟然出奇，起夜次数减少，中药的调理也让老人家精神抖擞！现在他已经恢复健康睡眠，老年人的生活过的丰富多彩有滋有味，这一切多亏了民康胶囊！
转眼就五一小长假了，很多人选择这个假期出去游玩和亲朋好友聚会，通宵达旦痛饮狂欢在所难免。在此，笔者也提醒广大朋友在享受假期的同时，也应当注意科学健康的睡眠习惯，尽量避免失眠等症状的发生，如若长期患有失眠症状的，中药良方的民康胶囊是您最佳的选择！
