马上就到春节了，随着春运的一天天临近，人们也开始准备踏上回家的路。如今，随着经济的发展和人们的收入增加，人们坐飞机的频率越来越高。有些人为了赶飞机总是在登机前随便吃一点，结果导致上飞机后出现头晕、胸闷、恶心、胃肠胀气甚至呕吐等各种不适症状。其实坐飞机前的饮食有很多讲究，有些食物不适合在登机前吃。
坐飞机前饮食三忌
忌过饱。人在高空中肠胃血液相对减少，导致肠胃分泌能力下降，蠕动减弱，容易出现消化不良的反应。如果饮食过饱会对肠胃以及心脏造成极大负担，有时还会造成腹胀、腹泻。但更不能空腹坐飞机，这样可能会因血糖消耗量增加导致低血糖反应，出现头晕、恶心、呕吐的症状。尤其是晕机的人，如果不吃不喝坐飞机会加重晕机的症状。
忌油腻食物。油腻食物本身不太好消化，再加上人在高空中肠胃消化能力很弱，食用油腻食物后易出现打嗝、腹胀等症状。
忌容易产气的食物。随着飞机升入高空，气压越来越低，胃肠道内的气体会发生膨胀，人在高空中的产气量是在地面的2～4倍。因此，登机前应少吃萝卜、红豆等容易产气的食物。
正确的做法是在登机前1小时左右，稍微吃一些面条、蔬菜、水果或酸奶等比较容易消化的食物，以六分饱为宜。
如何在飞机上享用雷竞技求斗鱼S9合作伙伴
1. 表明自己的雷竞技求斗鱼S9合作伙伴 者身份。大航空公司通常会主动询问你的餐饮要求，然而很多小的航空公司以及国内航班的旅客可能就要自己主动预定，有时甚至还要填写一个申请表。飞机起飞前24小时之内都可以给航空公司打电话预定雷竞技求斗鱼S9合作伙伴 。
2. 根据自己的情况选择雷竞技求斗鱼S9合作伙伴 餐种类。一般飞机上会提供西方严格雷竞技求斗鱼S9合作伙伴 、东方雷竞技求斗鱼S9合作伙伴 等几种不同的雷竞技求斗鱼S9合作伙伴 种类，并配有不同的国际标准代码（后文详细说明），你只需要说明自己是哪一类雷竞技求斗鱼S9合作伙伴 （严格雷竞技求斗鱼S9合作伙伴 或蛋奶雷竞技求斗鱼S9合作伙伴 ）以及饮食偏好（西方烹饪或东方烹饪），航空公司会为你选择相应代码的雷竞技求斗鱼S9合作伙伴 。
3. 确认雷竞技求斗鱼S9合作伙伴 餐已经成功预定。起飞前24小时内，可以打电话向航空公司确认是否已经成功预定素餐。到机场拿到登机牌后，可以再次确认，特殊饮食的编码会直接印在登机排上。
大多数适合预定了雷竞技求斗鱼S9合作伙伴 的乘客都会得到优先送餐服务哦。当然，如果你不小心忘记提前预定，还是可以碰一下运气问问乘务员是否备有雷竞技求斗鱼S9合作伙伴 可以选择。
另外，如果出行前准备时间充裕，带一些洗好的水果、坚果、干果或雷竞技求斗鱼S9合作伙伴 小点心备着，就可以避免因机上不提供餐食或者份量小吃不饱而饿肚子的状况。
