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养生：15种美食吃出完美小脸

   2013-06-08 光明网590
核心提示：　　菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别留意烹调方式，由于菠菜是相当轻易流失营养的食材。　　豆苗：
 
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