食品伙伴网讯据台湾"中央社"消息，4月20日春天最后一个节气"谷雨"已来临，专家建议，可适当进补祛风湿、舒筋骨、补血益气功效的食物，多吃含维生素B群较多的食物，可以强化体质。
养生专家表示，谷雨节气后降雨增多，空气潮湿，自然界阳气骤升，容易引动人体内蓄积的内热而生肝火，诱发春日常见的鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤出血，以及头痛眩晕等毛病。
另外，谷雨节气后由于天气转温，人们室外活动增加，百花开放，花絮飞扬，专家表示过敏体质者应注意防止花粉症及过敏性鼻炎。
专家说，可适当进补祛风湿、舒筋骨、补血益气功效的食物，多吃含维生素B族较多的食物，为安度盛夏打下基础，小麦胚芽、荞麦粉、小米、大麦、黄豆等豆类及黑芝麻，都是不错的选择。
