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梅菜糙米炒饭

2014-04-12 中国食品网 1151
核心提示:用料:1汤匙橄榄油、1茶匙姜末、1/2胡萝卜,切块、1/2 青椒,切块、1/2 杯梅菜干,泡软洗净、1杯煮熟的糙米、1汤匙酱油  梅菜
  • 用料:1汤匙橄榄油、1茶匙姜末、1/2胡萝卜,切块、1/2 青椒,切块、1/2 杯梅菜干,泡软洗净、1杯煮熟的糙米、1汤匙酱油

梅菜糙米炒饭.jpg

梅菜糙米炒饭制作方法:

  1.将不粘锅平底锅加热1至2分钟,调至中度火候,加入橄榄油覆盖锅子底部。

  2.加入姜末,翻炒约30秒。

  3.加入胡萝卜和青椒,翻炒约3分钟。

  4.加入梅菜,翻炒约1分钟。

  5.加入煮熟的糙米,翻炒(如果米饭是刚蒸好的,就可以直接关火了;如果饭是凉的,就将火调至最小)。

  6.撒上些许酱油,翻炒至酱油平均分布。

小贴士:

  梅菜是一种发酵过的芥菜干,主要产自于上海周边城市。当芥菜被收获后,悬挂数日至风干,将软化的菜叶放在一个大碗里,与盐一起揉搓混合,祛除多余水分。然后密封在罐子里发酵10至15天,再晒干,就成了梅菜。

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