脸上长痘多吃三种食物

2015-07-15 中国食品网 5637

核心提示：　　1.选择升血糖指数低的食物，如糙米、燕麦等；　　2.选择欧米伽3脂肪酸丰富的食物，如坚果；　　3.选择高膳食纤维的食物，如

脸上长痘多吃三种食物.jpg

　　1.选择升血糖指数低的食物，如糙米、燕麦等；

　　2.选择欧米伽3脂肪酸丰富的食物，如坚果；

　　3.选择高膳食纤维的食物，如水果蔬菜和杂粮。

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